翡翠魷魚卷是一道熱量很低的菜，葷素搭配又不失營養，紅綠白三色很吸引眼球，聚會的時候拿來招待親朋好友應該也不錯。 + y ?. M# h; r9 M. \. y! Y公仔箱論壇6 |- W& F ^/ B/ N4 N% P. d
【主材】 ; ^8 s' c4 U+ r+ B4 ^www3.tvboxnow.com黃瓜1根、完整的鮮魷魚1條公仔箱論壇% u0 x! B1 r+ \0 J0 S3 u, Y8 C
, G$ N/ l! o5 Y7 Q# E& `公仔箱論壇【調味料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n, v0 j ^9 F# U5 t% f% B& L% |& \
白砂糖1大勺、鹽1小勺、白醋1大勺、白芝麻1小勺、番茄沙司2大勺 1 r" Y9 i" Q! l$ a! Qwww3.tvboxnow.com(1大勺是15ml，1小勺是5ml）公仔箱論壇4 t g! k. K Q7 [( M
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【做法】 6 Y, j3 |& v; L5 Gtvb now,tvbnow,bttvb 1、黃瓜洗淨，從中間剖成4瓣，再切成薄片， + Q/ ?1 V! {, M1 p3 q公仔箱論壇 加入調味料中的糖、鹽、白醋，混合均勻後醃製15分鐘公仔箱論壇. i4 D1 c% ?5 A- p# Z7 R
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2、完整的鮮魷魚取出內臟，去除須腳，撕掉表面的薄膜，洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o5 Y6 j1 [! @% [0 G* e; @9 X
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3、鍋內加水燒開，將整隻魷魚放入，大火汆燙3分鐘，撈出放入涼水中待用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D$ T5 S& J0 S) z! b% O" ~
. G* A# B) {$ H+ d: W: |tvb now,tvbnow,bttvb 4、把醃好的黃瓜放入手中用力擠幹水份，再調入炒香的白芝麻，混合均勻 b4 ~" V! S. M+ k6 s3 R" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （黃瓜的水分一定要擠幹，否則會影響菜品的形狀～）! j7 u4 V' @3 F$ o( o& a
m) q' O' b2 N. ?www3.tvboxnow.com 5、用小勺將黃瓜填入魷魚中，邊填邊壓，直到將黃瓜完全填入其中，並保證要充分壓實TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q0 a v7 a, m) Z
