Board logo

標題: [中式食譜] 凉拌青苹果鸡肉丝 [打印本頁]

作者: jljiang    時間: 2009-11-5 03:57 PM     標題: 凉拌青苹果鸡肉丝

[attach]805406[/attach]www3.tvboxnow.com$ l8 _( W% T, q& w4 ~' d" P

# c! w% q* H- ~  |6 C" Jwww3.tvboxnow.com
  s! r+ w: R8 n: owww3.tvboxnow.com生鸡胸肉一片  青苹果一颗  低脂千岛沙拉酱少许。
2 [0 _0 C' F( Z6 Y7 k, F" E6 [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?, ?2 v* G* N5 T9 g
    1.鸡胸肉切细丝,锅中煮水,水滚后放入鸡丝,约一分钟后熟了即可捞起;放凉备用。3 b- x# C" @. ]  A6 h# F& {* t) U
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D. U; K8 G. r8 w6 h% j0 b
    2.青苹果削皮后切成容易入口的丁块,摆盘,上头摆上鸡丝。5 N( `! M9 l+ P4 T4 N  N" A

$ P! x8 N( Q* y2 P, m7 _公仔箱論壇 3.淋上沙拉酱即可。 清爽健康、低卡路里无负担。最适合当作夏天午餐享用!青苹果的酸味吃起来十分爽口,热量也比红苹果来得低,是很适合拿来拌沙拉的水果。另外的主角鸡丝则选择低脂的鸡胸肉,切好下锅后别烫得太久,烫到肉质老了就不好吃了。千岛沙拉酱可用和风沙拉酱代替,热量更低;而如果找不到低脂千岛沙拉酱,不妨试着自己调调看。千岛酱其实就是沙拉酱和番茄酱调和而成的产物,可用较多量的番茄酱、较少量的沙拉酱调和来减低热量,就不用担心发胖的问题啰。晶莹青翠的苹果和鸡丝,淋上淡橙色的千岛酱,视觉和味觉都兼顾了,光看就令人心动啰!




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0