標題: 三文魚炒飯 [打印本頁]
作者: Kawaii@初音 時間: 2009-11-7 04:08 AM 標題: 三文魚炒飯
三文魚炒飯【醒目快餐】Salmon Fried Rice三文魚(鮭魚)好吃又有益,當然刺生生吃是首選。但來一個三文魚炒飯又如何?試過就知道很美味喔!寶貝很愛吃日本餐,這個炒飯當然不在話下。在外面吃,就很花費。在家自己動手就省一大半錢,而且可以消去冰箱中剩餘物資,看上去也很高檔(廣東話:即『高級』的意思。)味道蠻不錯呢。公仔箱論壇9 f, T2 }, J6 H$ }
[: E& A) ^ ]# V公仔箱論壇www3.tvboxnow.com9 ]4 O, P2 R9 T! P5 ]& F
tvb now,tvbnow,bttvb! @% C2 V4 a* h* z; K, _
' f1 b& u* F1 [) Q4 ^; h! ?0 qtvb now,tvbnow,bttvb材料:公仔箱論壇2 D5 L8 ]6 A, d3 k
- 白飯(隔夜飯更好) 2碗
- 三文魚(切丁方塊) 200克
- 雞蛋(打散成汁)2隻
- 青豆 (baby peas 冷藏) 50克
- 生抽(醬油)1湯匙
- 糖 1茶匙
- 鹽 少許
- 黑胡椒粉酌量
- 生菜 兩片
- 蔥粒 少許
' r2 {' _6 k- y$ n4 [1 A
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t( z- Q6 `, }# Y! x
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @! _9 Y/ v0 M# k: ^
tvb now,tvbnow,bttvb! f6 C5 L' s) [) _
' I# ^6 q) O/ g1 H$ B7 c% p
www3.tvboxnow.com8 H) ?" u3 F2 c
做法:
5 `1 W" ?$ ^* c4 i0 ^( k' B公仔箱論壇- 把三文魚洗凈,瀝乾水份,切小丁塊,備用。青豆放入滾水(開水)中拖水2至3分鐘,撈起待用。
- 燒熱油鑊,下蛋汁,用中火煎至六成熟,下白飯炒勻,直至熱透。把白飯撥至鑊邊,放下三文魚粒和青豆在鑊中央,用大火炒至熟。三文魚是很快熟的。而青豆已經拖水煮熟了。此步驟不用很花時間,約3分鐘。把白飯和其他所有材料兜勻。加生抽,鹽,糖,黑胡椒粉和辣椒粉調味。一邊加調味料,一邊兜炒。自己要試味。直至自己滿意,盛起,放在鋪了一塊生菜的碗中。上面灑點蔥粒,趁熱享受。
tvb now,tvbnow,bttvb& F- B/ m& Y+ ?6 M) j2 G, v
5 B+ |. ~9 l+ k! T+ YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇% Z3 \* W' a$ i0 F
* r) J( P4 _& ?: t1 S1 t2 m/ P溫馨提示:tvb now,tvbnow,bttvb$ u8 w" }+ M9 X1 M# K
$ ~. y3 G8 \$ I: o) y7 B! @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Q4 p2 ~" K% |+ j9 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w1 o+ G, T) _9 K8 ^" i- u
更多内容: http://www.christinesrecipes.com/2009/01/salmon-fried-rice.html#ixzz0W70lr0AE
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/) |
Powered by Discuz! 7.0.0 |