| 一、早晚兩杯白開水/ v/ ]0 O/ ]) c) p0 D- S' u: S 充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。5 F' n6 w) }# F( e( K; D; L- n; t6 y8 N TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~1 G% P3 d0 [9 V1 p/ `, l 二、一片多種維生素復合片tvb now,tvbnow,bttvb J6 R/ o0 m* G8 z 在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。公仔箱論壇1 ?$ E5 |. R# s- ~8 d+ C: @2 D 三、一杯醋公仔箱論壇/ s; |" o$ V' S4 ]6 u. ?9 D TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H- F5 u$ i; |4 q X E 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。 四、一杯酸奶、一袋鮮奶- X7 V5 q" R+ G! x& H0 | 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。3 ~8 I* u- u( {( m' C% t$ S0 c www3.tvboxnow.com+ x) Z5 g z. S3 m* _' ~ 五、一瓶礦泉水 % S0 g9 v/ K1 U7 l, i. X5 ^ 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。tvb now,tvbnow,bttvb+ w' `3 Y1 H$ x9 P/ {& J0 F TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m3 i, ]* h. u+ c, _ 清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。 六、一袋茶葉 女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。tvb now,tvbnow,bttvb. F2 h H, f+ F6 ~4 I# Y! h 七、一個簡單的面膜' f9 |2 {9 s7 i www3.tvboxnow.com. D' B1 f$ S6 Y K9 e3 | 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 tvb now,tvbnow,bttvb: A m$ J& X( N8 | h' `( U |
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| （責任編輯：鄧偉芳） |
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