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Omega 3的好處
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作者:
wood121
時間:
2007-5-4 12:38 PM
標題:
Omega 3的好處
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最近，研究人員已証實，每天食用一些稱為Omega-3多元不飽和脂肪酸對身體健康極為有利，它可預防心血管疾病、上血壓、心肌梗塞和動脈瘤。
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在這類Omega中含有Omega-3和Omega-9。
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主要的脂肪酸是Omega-3(亞麻酸)，另外是Omega-3(油酸)，兩者的結合具有優良的藥用價值。
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北太平洋的愛斯基摩人(日本北面)食用大量的魚類，因此他們很少患有心臟方面的疾病。愛斯基摩人的LDL(低密度脂蛋白)水平很低。
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愛斯基摩人和漁民們由於食用大量魚類，他們心臟病、糖尿病、上血壓和癌症的發病率比食肉的人要低得多。這是因為魚類。
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多元不飽和脂肪酸、可在下列方面參與改善代謝︰
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降下血壓，從而減少患心肌梗塞和動脈瘤的可能性。
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減少血小板的形成，從而減少血凝塊的產生。
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減少血液中由肝臟所產生的三酸甘油酯的比例。
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關於其降低膽固醇的作用，已在那些居住在食用許多魚類的國家的人身上得到証實。如地中海地區、希臘、意大利和西班牙。
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Omega-3 可有效降低膽固醇、三酸甘油酯，並可改善總體健康水平。
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由於血液中膽固醇減少，從而減少心臟病的發生。
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避免膽固醇沉積在血管壁上。
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減少血液中三酸甘油酯的比例(一種肥胖者和心肌梗塞患者具有的脂肪)。
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減少動脈瘤的形成。
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改善上血壓。
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減輕行經前的症狀，減緩多種硬化症的發展。
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減輕飲酒過度的影響。
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減緩惡性腫瘤的生長。
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而增加血液細胞的活動。
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避免形成血塊。
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抗風濕。
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抗皮膚紊亂如牛皮癬和濕
作者:
rainbowgun
時間:
2007-5-4 05:27 PM
標題:
thank you very much
提示:
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作者:
rockmantsui
時間:
2007-5-23 01:25 PM
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