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標題: 容許自己不快樂 [打印本頁]

作者: leonglow 時間: 2010-1-5 07:56 PM 標題: 容許自己不快樂

容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。公仔箱論壇6 r. h" D# G: z/ T( t0 f$ E
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　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。

　　畢竟，我們都在過日子，沒有人是天天過年的。tvb now,tvbnow,bttvb- x! a* o0 C7 Q: v8 m* d4 r7 c

　　情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然的事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K; y% e7 p1 W& Y% B! J* e, V
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　　電影《美國心‧玫瑰情》中有一幕戲，描述一位從事房地產仲介生
意的女強人，上了許多自我激勵課程，她每天出門工作前，開車上路途
中，都不斷自我暗示：「這會是美好的一天！我今天絕對可以成交！」

　　她終於到了當天要仲介的房子裡，認真積極地打掃，一邊做事還一
邊激勵自己。的確，好運會降臨在樂觀的人身上。一天之內，她沒有獨
守空閨，有幾個客戶來看過房子。面對這些東挑西揀的客戶，她針對他% X' F" Q3 ^6 E% j
們的疑點一一詳細解說，以委婉的方式反駁，並且技巧地掩飾她在廣告
中誇大其詞的說法（這可能是她最大的敗筆）。認真的女人最美麗，沒
錯！但這位外表打扮得非常美麗的女人，當天並沒有順利把房子賣出去
。夕陽西下，疲累的她，感到相當絕望，悲傷得不能自抑，蹲在地上痛tvb now,tvbnow,bttvb0 q: z# G* A4 ^2 V
哭失聲。www3.tvboxnow.com$ y6 W& R! J3 X7 g) u% B

＊人生中常有過渡期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _' O4 u3 F8 _1 ]: T
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　　老實說，從她淒厲的哭聲裡，我才看見她真正的美麗。那是放下所tvb now,tvbnow,bttvb6 z1 k# ~3 O, }
有職場的武裝、卸下志在必得的壓力之後，回歸真實純淨的自我，流露0 D! N; C0 t* m# d+ N  G# m5 `/ H1 p
人性中最柔軟、最真實的一面。如果，你盡了一切努力，結果仍不如人
意，你的確有不快樂的權利。也許，努力的過程中，方法不對、技巧有5 {$ F5 q8 v1 v, g) z1 g! o
待改進，沒關係，痛哭一場之後，可以重新開始！我認為：容許自己不
快樂，是釋放壓力的方式之一。當然，你不要讓自己長期處於不快樂的tvb now,tvbnow,bttvb. r$ w6 k' {8 f  u) b1 ]: W
狀態，那並不健康。但是，逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣有害身3 L9 P8 P1 D. K' A4 ]* K/ p% Q
心發展。
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　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。畢竟，我們都在過日子，
沒有人是天天過年的。情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然
的事。不快樂的原因，也許和你的體力有關、也許和你的工作進度有關tvb now,tvbnow,bttvb9 q, F/ R% N: _. t$ i
。或是你在感情生中有挫折，或來自人際關係的危機。總之，不快樂一www3.tvboxnow.com+ i4 w, G. f* A
定有不快樂的原因，但你必須先發現不快樂、承認不快樂，才能進一步
找出可以對症下藥的解決方式。! U& H4 Y9 b" S1 C

＊聰明才能察覺不快樂

　　有時候，你會發現：沒什麼特別的負面因素導致不快樂，那很可能
只是因為長期疲勞的關係。至少，你因此而知道必須安排假期出去走走
了。能夠感覺自己不快樂，是很聰明的自我察覺。比起那些終日麻木不
仁，搞不清楚自己心情狀態的人，要好得太多。
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　　還有另一種人，明明知道自己不快樂，卻強裝快樂。偏偏，不快樂www3.tvboxnow.com3 X8 P$ B) l( O1 O$ G
是一種氣味，走近的人，都會聞得出來。除非，那個人遲鈍到近乎鼻塞
。適度強顏歡笑，固然是一種禮貌。為了不影響別人的情緒，我們的確TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @$ `$ Q* A5 i4 d& p) n
不必大力聲張：「我現在不快樂。」但若是一年三百六十五天、一天二
十四小時，都不肯停止笑容的人，臉上的線條必定很僵硬。反而給人「www3.tvboxnow.com3 j9 ?( F6 E( j2 M9 T' `0 ]' t' T
皮笑肉不笑」的錯覺，造成不誠懇的印象，產生人際關係的疏離感。- Y1 M" q; N7 B. T- O

＊接受自己不快樂的事實
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　　你有不快樂的權利。接受自己不快樂的事實，才能避免把自己的不
快樂當作攻擊別人的武器。發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，容公仔箱論壇6 x& V7 w/ y/ x, u2 u7 V: Z7 d
許自己發個呆、少做一點事，等情緒調整過來，重新出發。如果有特殊. \* l* ^, i. o' N7 l
狀況，必須暫時隱藏不快樂的情緒，希望不用撐得太久。甚至，你可以
告訴值得信任的人，此刻的你並不快樂，請他幫忙分擔一下可能必須應
付的場面。

　　我也見過長年都處於不快樂情緒的人。他們怨天怨地，沒一件是看www3.tvboxnow.com, U4 _( }; H/ R% R
得順眼。想幫他的忙時，他又說：「其實我很好！這不關你的事。」或tvb now,tvbnow,bttvb/ ^9 G# `9 ^8 F+ n
「你怎麼做都沒用，我就是開心不起來。」在校園演講時，碰到過一位公仔箱論壇2 z6 B2 l8 m+ v' @& h
男同學，他自從上次失戀後，已經一年多不曾好好睡過覺，心情不開朗
，體力也漸漸衰弱。同學們很熱心地幫他問我：「吳大哥，我們要怎麼www3.tvboxnow.com( k# c2 q3 g$ i% K% J& a
做，才能幫他走出失戀的陰影，重拾快樂的人生。」tvb now,tvbnow,bttvb; j* u. D+ B1 `- a" C$ Z

　　我的答覆很簡潔：「我建議這位同學去看醫生！」這絕非風涼話，www3.tvboxnow.com) J' s( P5 ^6 A5 V& f5 G( r# g
也不是開玩笑，而是很誠懇的建議。我認為，一個人的不快樂，多半是4 V( n& J( K# N9 X' D6 }5 k
自己造成的。有一句話說：「世界上能讓你不快樂的人，只有你自己。www3.tvboxnow.com- C0 U6 H0 M) E* x( Z  j! o
」說得真有道理。往另一個方向思考，道理也一樣。「世界上能讓你重
拾快樂的，也唯有你自己。」tvb now,tvbnow,bttvb; [9 E/ K" f  R5 y/ t, [- r
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　　如果你盡一切努力，但發現自己已經失去快樂的能力，就該去看醫www3.tvboxnow.com8 V5 O$ o8 H7 o& \# }# e
生，接受專業的醫療協助。從心理及藥物著手，雙管齊下。
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　　請你一定要記得：你有不快樂的權利；也有讓自己重拾快樂的義務
。

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