標題:
[西式食譜]
香草藍莓豬肉丸子
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2010-1-22 05:53 AM
標題:
香草藍莓豬肉丸子
, S) J# p) A. y/ \ S, b
% C8 g5 p& S; Y- X
材料
+ j8 X0 n. j$ O& {* j/ R/ y7 s$ Itvb now,tvbnow,bttvb
免治豬肉 200克、藍莓 80克、迷迭香碎 2茶匙、豉油 1茶匙、糖 1茶匙、麻油 1茶匙、生粉 1茶匙
tvb now,tvbnow,bttvb% j. l4 ~5 `$ J+ k( u
5 n& G6 n! }3 ]) m1 }& kwww3.tvboxnow.com
公仔箱論壇8 P( R( @" w% ?+ O
做法
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W) {# U. ^7 `9 N, b1 k/ y& r$ P
1.免治豬肉加豉油、糖、麻油、生粉及少許迷迭香碎拌勻醃 3分鐘。
, V+ o" p* i+ \8 l- M$ ^. g3 F
. Y5 b6 h% B! v2 ~tvb now,tvbnow,bttvb
2.藍莓洗淨後瀝乾水，放入平底鑊用細火略為烘乾。
1 u$ ?: n1 q+ S- L- f' U8 I; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www3.tvboxnow.com6 I, N5 F& m' {2 Z# x1 Y
3.將少許豬肉放手心，中間置 1粒藍莓，搓圓包成肉丸，包好後再灑上少許迷迭香碎。
0 N1 `; J7 f7 Z9 Z, t) m
tvb now,tvbnow,bttvb5 r7 q$ T* F& [' c6 I' [
4.燒熱鑊下少許油，以中火炸肉丸至熟透即可。
1 V1 J( k5 `1 z' M: h: V+ k' `
4 K- I" j$ o5 G' B% r
) Y% S1 v3 H6 c, iwww3.tvboxnow.com
' r& ~ S$ q: jwww3.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb# ?/ r* ^- P3 j0 A% u4 I9 Z+ P
7 Q1 N6 f: N `: B- l8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* O; N8 |6 X. c! K9 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c- B! ~- G# O% P0 v
www3.tvboxnow.com3 ]# l! O% H( i( a4 u; F
豬肉含熱量及蛋白質，可選瘦豬肉來做，脂肪含量較低，亦較易消化。藍莓亦較其他水果有更高營養價值，有豐富維他命及碳水化合物，微量元素高亦有助補充體力。
公仔箱論壇" Z2 w/ i! U/ a5 a
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb# ?/ r* ^- P3 j0 A% u4 I9 Z+ P
www3.tvboxnow.com3 ]# l! O% H( i( a4 u; F