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標題: [甜品] 蕉拚飛人 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2010-1-22 05:55 AM 標題: 蕉拚飛人

材料, F- e7 M$ [: [- r. v
香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒

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做法) N, p& p9 p. p" s
1.香蕉剝皮後切段。tvb now,tvbnow,bttvb5 R5 {& u; u* W4 b1 `# j5 f3 r
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2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 www3.tvboxnow.com( ?6 b* M. F* u* a9 i$ S! v
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香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R" A" L4 J1 Q4 e' k% G) g

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