公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 不能空腹吃的10種食品 [打印本頁]

作者: honeyasoka 時間: 2010-2-1 11:21 AM 標題: 不能空腹吃的10種食品

“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。
公仔箱論壇6 J, B) q/ R8 W8 M7 V! h$ @- E
　　牛奶、豆漿www3.tvboxnow.com' U0 T5 d1 j. D' a7 l" k& W) b6 Y
+ W' j4 L: e4 W. @. V
　　這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。* o& ?+ m! @1 R# Z% d+ W  Z* i
tvb now,tvbnow,bttvb! C  X% O0 v4 U
　　酸奶www3.tvboxnow.com* P( l. ~$ j6 E1 `( u
tvb now,tvbnow,bttvb) f' ?! M0 g( a4 F: R) N: k
　　空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
公仔箱論壇7 ?: F  x+ e6 m/ B% f
　　白酒

　　空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B9 l$ T8 {! t5 ~9 u
公仔箱論壇, `9 D( n1 n! u5 c" W: u8 x
　　茶

　　空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
公仔箱論壇8 S, Q- o9 a7 o7 J7 K% J: w
　　糖
公仔箱論壇" e- a% M  o( D# ^9 _. @
　　糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。+ v9 i0 N, Q# f* ~7 s

　　柿子、番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z, d" U, j7 v( k# `4 V
tvb now,tvbnow,bttvb) Q4 r/ F1 v1 f: {
　　含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。www3.tvboxnow.com$ s. j# Y9 E1 i' v
www3.tvboxnow.com8 \8 a" r* i1 m5 g& n! g8 t
　　香蕉
2 s. {! I# u  T* D
　　香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。

　　山楂、桔子公仔箱論壇/ d* i3 {) Y/ G: W, ]

　　含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
0 Y: A2 \# B9 q9 D9 N  o7 ^% x
　　大蒜公仔箱論壇/ E0 O0 r' V; s! f

　　大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。

　　白薯

　　白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。

作者: K仔2005 時間: 2010-2-1 12:33 PM

好彩以上果我都冇食..

作者: buxiang128 時間: 2010-2-3 11:07 AM

好在大部分东西不吃，吃也没空腹吃

作者: HildaYeung 時間: 2010-2-15 04:00 AM

thx for sharing

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)