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標題: [健康資訊] 高血壓成職場「情緒殺手」 [打印本頁]

作者: 咖啡愛奶茶 時間: 2010-2-24 07:14 AM 標題: 高血壓成職場「情緒殺手」

最新研究表明，高血壓患者中，中青年患者已佔34%，其中知識分子、公務員、記者等人群是高血壓的「高危人群」。為何「老年病」高血壓，竟會成為白領的職業病？專家解釋：從近年的臨床情況看，高血壓患者的最大病因已不再來自飲食，而是勞累和壓力！只要血壓增高，就會讓心臟結構發生變化。年關，壓力大，鬱悶多，生物鐘被打亂，血壓必然頻頻跳高，請關注您的血壓，請關注您的心臟！一、壓力是高血壓最大病因 1、30歲老闆血壓高高血壓患者呈年輕化趨勢。個案：南京市第一醫院去年曾接收過一名27歲的IT從業人員，每天工作時間都在10小時以上，從下半年開始就經常頭暈、耳鳴，但總覺得年輕扛扛就行。11月單位組織體檢時血壓已經高達180毫米汞柱-120毫米汞柱。個案：有位30歲出頭的小公司老闆，最近，常常頭暈、頭痛。到醫院檢查發現，血壓明顯偏高。他很奇怪，自己體形不胖，為何會血壓高？何為「高血壓」？血壓，是指血液在血管內流動，對血管壁產生的側壓力。收縮壓，是指心臟在收縮時，血液對血管壁的側壓力；舒張壓，是指心臟在舒張時，血管壁上的側壓力。理想的血壓為120/80毫米汞柱。如果血壓超過了140/90毫米汞柱，特別是舒張壓持續超標，不論其收縮壓是多少，均為「高血壓」了。高血壓，一直被認為是「老年病」，因為根據人體的生理特點，一般40歲以上人群，年齡每增加10歲，血管的收縮壓就有上升10毫米汞柱的可能。原因是，動脈血管會隨年齡增長，發生退行性變化，一則是血管壁因細胞老化而硬化，二則不良生活方式日積月累，造成動脈粥樣硬化。大血管硬化後彈性降低，是高血壓的重要病因。但是，據中國高血壓聯盟的調查顯示：中國在20世紀50年代至70年代，高血壓患者中，45歲以下的僅為5.8%左右。而80年代以後，已增加到20%。國內最近一次醫院門診人群高血壓抽樣調查顯示，在新出現的高血壓病例中，35-45歲患者佔63%。南京市的一項最新調查顯示，35歲以下的年輕高血壓患者已佔到20%。 2、學習緊張患上兒童高血壓專家介紹：從近年的臨床情況看，高血壓患者的最大病因，已是勞累和壓力。個案：有位5年級小學生，父母都是高級知識分子，對他要求非常嚴格，不僅要求學習成績優異，還希望他多才多藝，替他報名參加了各種各樣的課外輔導班。在一次學校體檢中，他竟查出患上了兒童高血壓。個案：有位剛滿35歲的房地產公司的銷售部主管說：一個項目，從前期策劃開始，銷售部門就開始介入。開盤之前，老闆會定出銷售目標，這是死任務，完不成就得走人。並且，每個總目標下面又有分階段的小目標，像一座座山一樣等著人翻越。有一天他在小區門口量了血壓，高壓140，低壓100！很多典型案例可以看出，恐懼、緊張、焦慮和其他心理因素，直接影響人的血壓水準。如，第二次世界大戰期間，德國圍困的史達林格勒，很多人在一夜之間遭受高血壓；日本一次大地震後，因血壓升高和心肌梗死而致死的人數，持續增加了數月之久；英國科學家對105名生活在倫敦的公務員的調查發現，在工作中承受更多壓力的人，其血壓、心速均比別人要高。 3、大腦興奮和抑制失調了為何緊張壓力會致血壓升高？專家介紹：血壓升高，是小動脈痙攣的結果。各種外界或內在不良刺激，長期反復地作用於大腦皮層，導致大腦皮質興奮和抑制過程失調，引起丘腦下部血管運動中樞的調節障礙，表現為交感神經興奮性增高，兒茶酚胺類物質分泌增多，結果引起全身小動脈痙攣，使血管外周阻力加大，心縮力量增強，以致血壓升高。此外，丘腦下部的興奮，還可通過腦垂體後葉分泌加壓抗利尿激素和促腎上腺皮質激素，直接作用於血管，引起血管收縮以及使腎上腺素分泌醛固酮增多，進一步促使血壓升高。科學家的最新研究還表明，如果常年處於慢性壓抑之下，人體內的膽固醇水準也會上升，進而加速動脈血管硬化。二、高血壓成為白領職業病白領人群除了壓力外，還有許多其他因素，讓他們的血壓升高，以致現在高血壓已成為白領人群的職業病。 1、每天只睡5小時個案：一位公司員工告訴記者，「加班」在他們企業已成為企業文化。她在一軟體公司任職。一次，她連續5天加班到淩晨3點，公司經理卻說，某某、某某可以幾天幾夜不下樓，你這加班只是小兒科。公司每個月都會統計加班工時，將前10名作為紅榜、後10名作為黑榜，進行公佈，只要是進入公司的人，都不得不適應這里的工作節奏和加班習慣，這已經成為了一種不成文的規定。據了解，白領們由於經常性的超時工作，每天一般只能睡上5個小時。睡眠時間不足，患高血壓的風險增大。美國研究人員一項最新研究發現：每天睡眠時間平均為5小時的人，與平均為6小時的人相比，5年內患高血壓的風險會增加37%。美國另一個研究發現：每晚睡眠少於5小時的人中有近三分之一患有血管硬化。研究者稱，雖然僅僅一項研究尚無法證明缺少睡眠導致心血管疾病，但至少可以確定，每晚保證6小時睡眠對健康有利。 2、生理時鐘被打亂科學家研究發現，生物時鐘若被打亂，會致高血壓。科學家發現，負責掌控「醛固酮」分泌的基因，也同時控制著生理時鐘的運作。「醛固酮」是一種荷爾蒙，動物研究發現，老鼠體內的「醛固酮」分泌過多時，血壓便會持續升高。研究者擾亂老鼠的生活規律，將其生物時鐘打亂，發現醛固酮被大量分泌，老鼠的血壓飆升了。人體內同樣有「醛固酮」。研究者因此警告：輪班工作者、空姐、飛機駕駛員、作家、記者等人群，作息往往不正常，這些族群要留意心血管疾病的風險。 3、職場上有「情緒殺手」職場上有諸多情緒殺手，讓人的「大腦皮質興奮和抑制過程失調」。殺手1：工作環境壓抑。界限分明的格子間及上司嚴肅的表情，讓白領最常說的一句話是「工作環境太壓抑了」。殺手2：與人溝通機會少。一些科技白領，每天所面對的都是圖紙、文案、計劃等，等待解決的問題一大堆，而與人面對面溝通的機會很少，與人溝通也多半通過機器進行(如電子郵件、ICQ)。殺手3：月月評比，年年總結。一些員工努力工作，但成績不佳，讓人產生了揮不去的悲觀情緒，甚至產生飯碗難保的壓力。研究發現：比起無憂無慮的人來，焦慮和沮喪的男人得高血壓的危險性增加1.5倍；女人危險性增加1.7倍。研究還發現，如果男人說他失去了希望，那他患高血壓的可能性，比對生活充滿希望的男人高三倍。三、及早治療可預防高血壓 1、早期只是波動性地升高中青年人所患的高血壓，往往是波動性的，壓力大時，睡眠少時，以及其他情緒因素下，血壓升高一些。也就是說，在發病的早期，小動脈的緊張性增高，通常是功能性的，血壓升高往往不穩定。但血壓波動，可促使小動脈發生硬化，特別是腎小動脈硬化，引起或加重腎缺血。腎缺血又進一步加重全身小動脈痙攣，這種因果交替，相互影響，進而促使高血壓的發展，讓血壓升高逐漸趨向穩定，而患上高血壓病。 2、血壓波動也會損害心臟美國醫生曾就「白領高血壓」現象進行過研究，研究人員將「白領高血壓」患者同真正的高血壓患者和正常人的心臟成像進行比較，比較的重點是患者的左心室，結果發現，「白領高血壓」患者的血管壁出現異常擴張和加厚現象，這是早期心血管疾病的症狀，這種現象在正常人身上是沒有的。左心室肥厚的發生與高血壓密切相關，原因是，血壓升高，使左心室負擔加重，而左心室長期受累，會因代償而逐漸肥厚、擴張。1999年世界衛生組織專家將「左心室肥厚」定為高血壓心臟損害。左心室肥厚本身是心血管病的獨立危險因素，會造成一系列嚴重的後果，如，使冠狀動脈儲備功能進一步減少，冠狀動脈發生粥樣硬化；增加心肌耗氧量等。因此專家警告說，儘管「白領高血壓」患者心臟發生的病變，沒有真正的高血壓患者那麼嚴重，但它預示著患者的心臟已經受到了不同程度的損傷，如果不及時加以控制，很可能最終發展成心血管疾病，包括心臟病。如果年紀輕輕就患上真正的高血壓病，那就意味著出現心、腦、腎等重要器官的損害為期不遠了！ 3、及早進行藥物治療專家介紹，臨床發現，患者幾乎都是在出現中風、冠心病、心肌梗塞、腎功能衰竭等嚴重症狀後才入院治療，原因是，剛開始血壓高時，並沒有什麼難受的感覺，所以很多人並不知道自己血壓已高，他們被稱為「隱形病人」。但是美國高血壓學會2006年年會上公佈的一項研究表明，對血壓在「120/80毫米汞柱～139/89毫米汞柱」之間的人群進行積極的藥物治療，有可能預防或推遲高血壓的發生。預防高血壓的發生，這個人群還應通過減壓、疏解情緒、運動、限制食鹽攝入等方式積極干預。 4、春節血壓頻頻跳高年關焦慮多、應酬聚會多、夜生活多、睡覺時間少、外出旅遊打亂生物鐘等，春節期間諸多因素大會聚，血壓很可能頻頻跳高，所以，請朋友密切關注血壓，嚴格控制血壓！

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