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標題: [健康資訊] 牛奶的最理想吃法是咀嚼 [打印本頁]

作者: mobbo 時間: 2007-5-21 06:32 PM 標題: 牛奶的最理想吃法是咀嚼

人們常說：“吃麵包喝牛奶。”其實牛奶宜吃不宜喝。倘若咀嚼，則吸收效果更佳。牛奶屬液體，該如何咀嚼呢：牛奶最理想的吃法是和餅乾一起放進嘴裡，慢慢地咀嚼咽下。有人一吃牛奶就會拉肚子，這並非是牛奶本身在作怪，當然遇上牛奶被細菌污染了，也會出現這種情況，但絕大多數就是因為飲用方法的錯誤。

　　許多醫生勸患者飲用牛奶要咀嚼，並非是真正的咀嚼，實際意思是應盡量小口飲服，不宜大口大口地喝進肚裡，因為大口喝下牛奶，會減少牛奶在口腔中混合唾液的機會，一經接觸胃部胃酸，牛奶中的蛋白質和脂肪就會結成塊狀，形成不易消化的物質。一些腸道功能弱的人，便會引起腹瀉，或因異常發酵而導致腹脹不適

作者: chestnut 時間: 2007-5-22 11:38 AM

i used to drink milk very fast.....oops.....i should do it anymore, thank you for sharing!!!!

作者: wmw 時間: 2007-5-22 01:20 PM

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作者: akf 時間: 2007-5-22 11:50 PM

唔怪得飲完奶會覺得咁飽 la...

作者: hngtsai 時間: 2007-5-23 03:39 AM

thanks for sharing

作者: 柳随风 時間: 2007-5-23 10:41 AM

这种说法比较新颖。

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