標題: [中式食譜] 南仁愚翅 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2010-4-1 05:55 AM     標題: 南仁愚翅


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材料：tvb now,tvbnow,bttvb% b: M& Q5 K- q4 x* f% l8 \
南瓜子仁 50克、素翅 100克、蛋 5隻、芫荽碎 2棵、銀芽 40克、魚柳 120克、鹽/胡椒粉各少許0 j+ ~) |: f+ \3 t
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' }4 R/ r# K# Y8 Y公仔箱論壇做法：
0 A% A7 }8 {$ s" e4 m9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將魚柳切片後再切粒，下鹽及胡椒粉拌勻。
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2.開大火煲滾水，下魚柳及素翅一起汆水撈起。
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0 L) r; e% `) w( `; Uwww3.tvboxnow.com3.雞蛋加鹽和胡椒粉後拂勻。
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4.開大火燒熱鑊下油，下銀芽、雞蛋、魚柳、素翅、南瓜子仁及芫荽碎，不停炒至乾身和散開即成。
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