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標題: [中式食譜] 降血糖秋葵炒雞柳 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2010-4-14 06:53 AM 標題: 降血糖秋葵炒雞柳

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材料公仔箱論壇& G7 U4 Q7 G" F( ?% r3 m; a
雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I, Z0 Q% `' _/ a, U, t) a/ f8 j
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醃料www3.tvboxnow.com4 r2 P K: U. E' u
生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙, q. B) f; w/ A' i
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做法tvb now,tvbnow,bttvb2 }7 S" F2 r& n2 C. [; s0 i
1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。公仔箱論壇$ v5 M0 z5 _/ E
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2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。www3.tvboxnow.com. J! q* T5 W! L6 F8 K
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3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
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4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。9 v+ R' l; {, l, I

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