公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 維生素E可改善粗糙皮膚 [打印本頁]

作者: 咖啡愛奶茶 時間: 2010-4-16 09:24 PM 標題: 維生素E可改善粗糙皮膚

人體組織液含水量達72%，成年人體內含水量為58%-67%。當人體水分減少時會出現皮膚乾燥、皮脂腺分泌減少從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入少女每日飲水量為1200毫升左右。常吃富含維生素E的食物。tvb now,tvbnow,bttvb) v3 _' o# T& E4 b2 o3 _
" ^6 A6 R5 S1 b; Z" m  \/ f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X0 e9 M# U% i4 X7 h
　　維生素E對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩潤滑起著重要作用。日本學者發現維生素E對於皮膚抗衰老有重要的作用，因為維生素E能夠破壞自由基的活性，清除體內自由基，從而抑制衰老;維生素E還有防止脂褐素沉著於皮膚的作用。科學家們發現?脂褐素的生成與脂類氧化有關，維生素E可防止脂類氧化。捲心菜、葵花籽油、菜籽油等食物中含有一定量的維生素E，為了彌補日常膳食中維生素E攝入量的不足，為了您肌膚的細膩，建議適量補充富生物活性的維生素E。. p3 O' ^& ]( K; w% {+ W
tvb now,tvbnow,bttvb  ^2 y1 X0 ], Q6 N8 Z7 E

% E/ A; w% c$ `8 ?: N4 s
公仔箱論壇% l$ }- h2 d6 Q2 P$ K/ t
　　多食含鐵質的食物公仔箱論壇6 F, t+ @" e* S3 `( H. f

公仔箱論壇8 u9 m. Q$ h' A% @/ ^% |8 }3 y4 y0 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n. {' Y1 l' {! ]
　　皮膚光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一。應多食富含鐵質的食物，如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。www3.tvboxnow.com' o" R( H4 n! R2 j' l4 n# u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H; J" e# u/ D9 K) ?; F# R) R6 v

tvb now,tvbnow,bttvb0 ]. G+ J0 T  D2 N  D, p
　　增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量

公仔箱論壇/ Q3 F0 R4 D( o/ Q) }

　　膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少，彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強，從而使皮膚光滑而有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。
8 o  n4 B( |7 e3 h8 _& ^. N  c& e
公仔箱論壇" o9 @% A% P$ S& E- U
1 i& Z) T0 j% A( ~
tvb now,tvbnow,bttvb- h7 P3 d6 Z+ A3 H. c" Z
　　要注意鹼性食物的攝入量tvb now,tvbnow,bttvb* L/ c# e3 W/ m; L1 A. A& P

tvb now,tvbnow,bttvb) `9 B/ M4 i9 @# u" y1 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h; r7 I# z3 s6 c
　　日常生活中所吃的魚、肉、蛋、糧谷等均為生理酸性，重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高……當有機酸不能及時排出體外，就會侵蝕敏感的表皮細胞?8 [2 w' k2 @( B5 c, ?
( ?! f) k& H, S8 f
! C" b. L; H. E( Q" D( q& M  \

　　使皮膚失去細膩和彈性。故吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨和蔬菜等。除了以上幾招外，皮膚要避免外界的刺激。夏天的烈日，冬季的寒風，都會使皮膚變得粗糙，因而要適時採取防護措施。皮膚清洗不要過於頻繁，避免接觸過酸過鹼物質，根據自己的皮膚選擇合適清潔品，適當按摩。

作者: kk22899 時間: 2010-4-19 05:33 PM

感謝樓主分享

作者: wfikhbrfg 時間: 2010-10-13 09:39 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)