Board logo

標題: [西式食譜] 石斑地中海風 [打印本頁]

作者: xz12    時間: 2010-4-23 09:10 PM     標題: 石斑地中海風

【材  料】 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G: Y0 M6 Z" N$ U0 A, M- h8 o
www3.tvboxnow.com2 }1 g; u2 k6 F2 R' m& r; l) W
石斑菲力         200公克
( o2 o8 {4 U. m0 Wtvb now,tvbnow,bttvb蛤蜊                      6顆
0 U- i$ k$ |9 E5 A* Bwww3.tvboxnow.com紅小蕃茄                3顆 5 l0 M; y0 w+ r, \! T
黃小蕃茄                3顆
8 W9 @5 }. i0 z7 X0 b+ JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香料橄欖                8顆 4 k$ K+ a+ n" s
白酒                    20㏄ 2 w' K- w. \) ^9 G( `; j( o
橄欖油                 15㏄ 5 l! @3 |8 }/ g
高湯                  150㏄ www3.tvboxnow.com2 B+ ?8 `2 b% n$ p; k

- a  o9 e7 `: m9 f+ vtvb now,tvbnow,bttvb
0 O9 @: S- `2 k8 B公仔箱論壇9 d) ?& R; X1 Y: D
【調 味 料】
' S/ p, w* D; D' I: z2 l8 Z公仔箱論壇公仔箱論壇9 L' h  R+ K' G, x; [# G* n3 H
新鮮九層塔             3片
# x$ ?$ D8 A% _% k# p: ~$ STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮百里香             2支
1 q" `2 ^7 T* p1 H義大利什錦香料      適量 tvb now,tvbnow,bttvb8 K( }6 ~5 q7 f2 e3 }
鹽                        適量 公仔箱論壇& g$ ~1 S, n/ B" v
胡椒粉                  適量

. w" z7 @3 C5 F6 _2 J; i, W
. {+ @+ g9 j5 O9 Z: rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www3.tvboxnow.com2 l$ T3 @, @! [2 D  g! ]; J$ t

0 k+ }# w2 g' t- [3 y- G3 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! P0 W9 L/ J1 P7 b! X7 ^$ b【做  法】 tvb now,tvbnow,bttvb: l& u9 V/ x: v5 B1 |; i3 s

6 T9 j7 v$ z2 `0 b. twww3.tvboxnow.com1.將石斑菲力去皮;紅、黃小蕃茄洗淨,對切備用。
8 [, o7 j2 J" A8 Y/ ?$ p6 f8 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _! Z; f3 O" T9 D
2.取一容器,放入作法1所有材料和剩餘其他材料,再加入所有調味料調味。
4 R1 I# Y% C9 p& s  `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H" u' }- d: ]
3.將作法2的容器放在蒸烤盤上,蓋上蓋子,送入『LG蒸煮廚』按“蒸煮”鍵,時間設定19分30秒,待烹調完成後取出即可。





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0