標題: [西式食譜] 石斑地中海風 [打印本頁]

---

作者: xz12    時間: 2010-4-23 09:10 PM     標題: 石斑地中海風

【材　 料】 www3.tvboxnow.com, M' A5 P1 Q! h; k

3 F* C: [2 v9 f* d" p) _石斑菲力         200公克 www3.tvboxnow.com1 h5 S2 [, r; s
蛤蜊                      6顆
" G9 Z0 {$ w+ U& n1 {& e紅小蕃茄                3顆
) `% n: Y' U5 b4 @, L* H. d- i公仔箱論壇黃小蕃茄                3顆
" f) @8 V9 O. S. jwww3.tvboxnow.com香料橄欖                8顆 / {* t3 t9 n5 [/ F
白酒                    20㏄ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z  O5 K$ E+ h( o, o. k- D: ?" b
橄欖油                 15㏄
; p! r/ ^  @$ x  y8 A5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯                  150㏄ tvb now,tvbnow,bttvb2 \8 ]) ]$ ]. Q5 E3 r0 [
tvb now,tvbnow,bttvb1 u' C6 E! {8 ?

& }, z& R4 a2 F& q5 L  H7 c8 u公仔箱論壇
  k# F" ~+ T5 w- d0 o' {& t【調 味 料】 www3.tvboxnow.com) Z; _* t# b8 k0 `% _
- L  O* o# ^) _4 s5 P
新鮮九層塔             3片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z5 g, \: X5 p3 W3 g/ ~& }. P4 \3 A# C
新鮮百里香             2支
1 T( K9 ~$ w8 S" F4 G/ htvb now,tvbnow,bttvb義大利什錦香料      適量
, y1 |2 P. r& y) D' J& U鹽                        適量 www3.tvboxnow.com* \: j# I8 D) o/ h  |9 z
胡椒粉                  適量
, V! K/ S" v$ K2 |9 F  ]
3 a7 P  L  _/ I; ]公仔箱論壇
$ [2 k, x9 i- D5 P8 \  ptvb now,tvbnow,bttvb" N" p5 ~/ |: N7 q1 |2 x9 X
6 v3 P4 {6 W2 z5 |2 E& T7 R* m
【做　 法】 www3.tvboxnow.com2 U! @, m( y; x/ ~7 N

6 o1 v; I' r. |: Z$ A8 T公仔箱論壇1.將石斑菲力去皮；紅、黃小蕃茄洗淨，對切備用。
0 \1 N! f: k& i8 t* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ @, P/ L& n/ u3 _% P" x) [0 A9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一容器，放入作法1所有材料和剩餘其他材料，再加入所有調味料調味。
+ v1 \+ \6 A2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 {! g; E. R5 y. Q: z
3.將作法2的容器放在蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入『LG蒸煮廚』按“蒸煮”鍵，時間設定19分30秒，待烹調完成後取出即可。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0