標題:
[中式食譜]
千島汁奇異果士多啤梨沙拉骨
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2010-4-24 11:28 AM
標題:
千島汁奇異果士多啤梨沙拉骨
* f9 y8 ^* ?* l" P
tvb now,tvbnow,bttvb/ u% c4 a ?) k) N+ J- v# m
材料
; q5 d# v/ O1 D/ {tvb now,tvbnow,bttvb
千島汁 4両、奇異果 1個、士多啤梨 2粒、肉排 8件、雞蛋 1隻（拂勻）、麪粉/梳打粉/玫瑰露酒/鹽各少許
tvb now,tvbnow,bttvb: |+ E# i+ l+ D6 M
0 u) }( ^) Y! K" r3 x, x. r: j7 s# X9 ]
1 k$ ^, P4 h+ t8 j' F- m公仔箱論壇
www3.tvboxnow.com2 K& _( N6 _0 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g! L5 N7 X1 ]$ ?! f
+ x' j- X$ W* B6 E& v b* R3 e( `5 o
0 P1 Q6 u& ^& C公仔箱論壇
3 }( e, V* F7 f Q2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法
- @' C% }0 L% \" S5 Y
1.奇異果及士多啤梨切粒。
w; u7 ?( Q8 M) G: w3 R" ~, d9 T
+ W) Q1 Y6 q3 r, Ewww3.tvboxnow.com
2.肉排加入梳打粉醃 30分鐘後啤水，加鹽、玫瑰露酒、麪粉及雞蛋拌勻醃片刻至入味。
6 d5 V: M+ j# h# q3 b n. ?( M公仔箱論壇
! k+ A% V& J/ _% q- h/ p g8 E' dwww3.tvboxnow.com
3.燒熱油放入肉排，用中慢火炸至金黃色。
) j/ X7 N2 n! g) M) V7 E! m! N# e ltvb now,tvbnow,bttvb
3 l' F6 N* L) S) k$ xwww3.tvboxnow.com
4.立即將油倒出用原鑊，不要開火，落千島汁及肉排炒勻，最後放入奇異果粒及士多啤梨粒炒勻即成。
www3.tvboxnow.com( V- W1 H; x$ |
# [$ Y" V6 j2 dwww3.tvboxnow.com
千島汁本身含糖份，不宜用高溫炒，應先熄火才將千島汁落鑊炒勻。
- d! s% u* J( ^7 dwww3.tvboxnow.com
作者:
hippy_123
時間:
2010-4-24 04:35 PM
十分好吃，但正在減肥，還是算了吧。謝謝！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
* f9 y8 ^* ?* l" P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g! L5 N7 X1 ]$ ?! f