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標題: [冷知識分享] 人一天內何時最聰明　 [打印本頁]

作者: char_char3000 時間: 2007-5-28 05:37 PM 標題: 人一天內何時最聰明　

有人感覺到在每天的各個時段，有時工作效率較高，有時又感覺大腦靈活性稍差。如果
你了解了自身的生物鐘，依照身體節律工作、學習，恐怕效果就會不一樣了。《大眾科, s) m' r% {/ F# h
技報》援引專家的觀點介紹了神秘的人體生物鐘的相關知識。專家解釋說，如下所述只公仔箱論壇3 I. f+ o1 D6 K
是一般規律，具體到每個人的生物鐘周期可能會有所差異。tvb now,tvbnow,bttvb" G) m7 r+ ~5 k7 j  Z; |
　　午夜零點至1時：這段時間是人們真正的休息，會讓你在醒後神清氣爽，容光煥0 ?; ]7 B* b# a* d5 _3 m  S# {
發。公仔箱論壇3 P. O# V1 b$ z. U# ?
　　2~3時：身體大部分功能處於最低潮，但聽覺最靈敏，稍有聲響就會驚醒。公仔箱論壇" }: r) O3 A# l, O5 L
　　3~4時：人體血壓低，脈搏和呼吸次數少，夜班人員的操作最不靈巧，故稱為出錯3 o" X. P6 K* o$ i
時間。
　　4~5時：人體的血壓最低，稱之為疲勞時間。
　　早晨5~6時：人常處在不十分清醒的狀態，若起床則思維也不太敏捷，需要活動後9 K: @7 e' @$ O; H% |6 }# V5 B
才能進入正常狀態。6時後血壓升高，心跳加快。) A3 @" s) R3 x# ^/ ?! B  u
　　上午7時：體內腎上腺素分泌達到高潮，心律加快，體溫上升，血液流動加快。此
時人體的免疫功能極強，對病毒和致病菌抵抗力最強。
　　8時：周一上午8時面臨的威脅最大。因周末多數人都會盡情放松自己，體內生物鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i: m. Q4 T( Z8 s9 L$ e. ?5 I! s1 U( ?
也一下子變得“懶惰”起來，所以在周一上午，注意力難以集中，工作效率也低。此時* s( c! B* o7 ?- N
肝內毒性物質全部排洩，絕對不要喝酒，否則會給肝髒帶來極大的負擔。www3.tvboxnow.com& O; y1 b2 w0 d7 g( B1 S: t
　　9時：痛覺不敏感，因為此時大腦中產生的腦啡呔起著一定的抑制麻醉作用。這時tvb now,tvbnow,bttvb3 ~0 q" ^/ X9 h
給病人打針、做手術比較適宜。
　　10時：注意力和記憶力達到高峰，此時工作效率很高。
　　中午11~12時：身體對酒精的效應最易感覺，同時吸收力也強，所以此時不宜飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I8 @) g9 D. c  B" y  _. l
酒。/ Q! U! P9 q# `+ y; e: E
　　13時左右：胃酸分泌最豐富，稱為消化時間；而肌肉能力也最強，故又稱為體操時( q) i% J7 o& f% ^! ^4 d# L
間。
　　13~14時：午飯後感到精神困倦，這是血液湧向消化系統以及正常激素變化的結
果。3 M) D, z: h' H
　　15~16時：人體器官最敏感，人的手指最靈巧，是手工制作時間。
　　16~18時：一天中較重要的工作和消耗精力的報告可在此時間完成。公仔箱論壇5 d5 S" S2 t2 s
　　17~19時：人體的體溫最高，此時做些鍛煉有助於你在6小時後順利入睡並可提高睡% j. x8 e/ P% W+ ?/ b
眠質量。
　　20時：體重達到最大限度，但體力並非最佳。
　　20~21時：孤獨是最難忍耐的，多為夫妻時間。
　　22~23時：身體的多種功能均處於最低潮，激素分泌最少，工作效率最低。

作者: finalazyy 時間: 2007-5-29 12:32 AM

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