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標題: [健康食品] 黑豆解毒茶 + 運動增強抵抗力 [打印本頁]

作者: 咖啡愛奶茶 時間: 2010-5-1 08:40 PM 標題: 黑豆解毒茶 + 運動增強抵抗力

該如何加強自我抵抗力，來預防新流感，成為民眾所關心的話題，除了做好自我防護和未來注射疫苗之外，中醫師也建議，其實透過中藥材，煮成的黑豆解毒茶以及簡易的穴道按摩，再搭配正常的作息和運動，將可有效增強身體抵抗力。
現在只要在公共場所，捷運以及公車上都可以看見許多民眾戴上口罩，來防範新流感，中醫師建議如果要預防新流感，其實可以透過中藥材，所煮成的黑豆解毒茶，來增強抵抗力。材料包含黑豆、魚腥草、金銀花、連翹以及甘草，在鍋中加水約2000CC，水煮開後轉小火煮30分後，即可飲用。中醫師張步桃：「金銀花5錢、連翹5錢、魚腥草5錢，黑豆因為它本身比較重，最少用2兩，甘草可以用3錢，因為吃了之後，可以增強你的抵抗力」。
另外透過簡單的穴道按摩，也可以達到功效，像是按壓拇指和食指張開，之間的合谷穴以及膝蓋外側，往下約3寸的足三里穴道，都可以調理身體強化免疫力，當然平時多運動也非常重要。中醫師張步桃：「運動它會增加你的抵抗力，很多人他就是靠運動，運動運動能讓你出一些汗，出汗之後我們的毛孔，它會將這個病毒全部排出來，就不會存留在體內」。公仔箱論壇$ E% X5 e& D- `9 {7 H/ q5 O
除了透過中藥材，來預防新流感保養健身外，中醫師還是呼籲民眾，防疫的最根本原則，就是要有規律的生活作息及均衡飲食，自然就不用煩惱，新流感會找上門了。

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