標題: [甜品] 酸奶红薯泥 [打印本頁]

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作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-5-2 08:56 PM     標題: 酸奶红薯泥

材料：
& |& _0 y! O' p8 E4 Q  R黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
( P& H, T* R  a' W9 \# h# V牛奶）2大匙 www3.tvboxnow.com" ]9 M+ E' r7 @' r1 O; U
做法：
; P7 J) q- Q3 c$ @0 e( h公仔箱論壇1、将红薯洗净蒸熟 tvb now,tvbnow,bttvb! d, ?( d1 `: Z- L  k% t! e/ N9 X5 b
2、将蒸
" ?- G0 R& _- }熟的红薯去皮摁成泥
  S1 `( B* U" b) S3 X$ w; p6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、加入鲜奶油拌匀 tvb now,tvbnow,bttvb& s& s, y0 y  b% ~, P/ Q& h
4、将红薯泥放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C! B! F' U# ~$ ~9 W
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） www3.tvboxnow.com: M. ]. D* Y' p, b. x
5、将酸奶( w. Z( M4 e3 L- B! i* L6 Q
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e! ]" L. V& K1 @4 z' W$ N4 \0 [
点都好 公仔箱論壇) p% s8 ~1 l9 M, L
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z+ z' z( x0 X3 o% c3 }8 N
；
: A; ~: f6 H: e还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
' U) e) ]6 L1 {/ U* f* r公仔箱論壇乳酸菌能减少
% S# e4 `- d! X* V+ f' Wwww3.tvboxnow.com某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
( C2 b; X/ X8 q% {7 O5 K7 awww3.tvboxnow.com酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖tvb now,tvbnow,bttvb( _8 R' n" \3 R/ g) M. u
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
+ j) g8 q! X: Y1 N" Y公仔箱論壇酸奶有降低胆固醇的作用，特别适tvb now,tvbnow,bttvb" J, s5 r5 {! ]! p
宜高血脂的人饮用 tvb now,tvbnow,bttvb) K3 E  A: @- P8 X
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而tvb now,tvbnow,bttvb/ h( r) y5 D/ q8 r4 n$ _
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的

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