標題:
[甜品]
酸奶红薯泥
[打印本頁]
作者:
咖啡愛奶茶
時間:
2010-5-2 08:56 PM
標題:
酸奶红薯泥
材料：
, I( z$ q* q; w. D( I2 ~+ F9 Y
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
: b; U0 r! W0 S- k
牛奶）2大匙
% Q6 [+ Z* v+ a' A3 y1 \. Zwww3.tvboxnow.com
做法：
3 D0 e( n8 }6 [2 ^
1、将红薯洗净蒸熟
4 o6 P4 \7 q H7 h {, z. mtvb now,tvbnow,bttvb
2、将蒸
; H! |% r; d+ C0 g7 a9 |
熟的红薯去皮摁成泥
2 P; n7 G6 D* @ c% |- z0 Y
3、加入鲜奶油拌匀
! d. e8 V, a9 Q) b+ }, ]# }
4、将红薯泥放
tvb now,tvbnow,bttvb6 W8 r' |) N3 c Y9 K* f. j4 o
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
# M; S# n! G4 O5 g, L' }tvb now,tvbnow,bttvb
5、将酸奶
5 x( h. P! `( S, h1 W4 M
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
8 B/ a: U! E% Q* x
点都好
) F5 N+ i, `0 V1 Q# }" r% @& d- D
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
+ u7 Z' `! J% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
；
9 Z( p. V- a7 f5 b2 a
还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
www3.tvboxnow.com7 V9 _7 v d k% z( i1 Y1 }
乳酸菌能减少
tvb now,tvbnow,bttvb: f/ U8 P8 P3 E
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R, ^ b; p6 e6 d0 r
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
tvb now,tvbnow,bttvb$ E9 ~ s% s1 O8 J+ X: f! }$ ^
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
" x2 h5 I# U ?& `1 S& f. I
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
* v# ~& Z" C6 }3 u" f* a% }/ w% dtvb now,tvbnow,bttvb
宜高血脂的人饮用
! X# R) d R% _1 x* r0 a
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
www3.tvboxnow.com" Z9 c( @# n* {" K% ?8 V
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
