標題:
[健康資訊]
人類的十個最佳時間
[打印本頁]
作者:
a9761
時間:
2007-5-31 11:39 AM
標題:
人類的十個最佳時間
●1.唸書的最佳時間
8 x3 ?& V$ ^' Q" b% F2 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
早上醒來頭腦一定會昏昏的,但去洗把臉後,就會清醒多了,
公仔箱論壇6 c+ P1 D% N& r1 E
這時也是頭腦最清醒的時候,而在此時唸書或是記東西都會比較容易!
公仔箱論壇. ~# [- ^) n3 }3 x! n# G- r# m
* H( z7 ?: t! e& m
●2.運動的最佳時間
www3.tvboxnow.com+ x8 z1 H$ m3 z# q3 i \
在早晨的時候出去散散步是不錯的,
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M$ [# r9 r: e
因為早晨的空氣是最新鮮的,在散步時多呼吸些清新的空氣,
公仔箱論壇/ i, U) d U6 h {7 o
不僅可以提神,對身體又很有幫助,但切記不要做劇烈運動喔!
* a+ g, Q# a- Q U1 Q9 {www3.tvboxnow.com
www3.tvboxnow.com& V( D3 ?3 P( H% {% Z; B" Q' V0 [
●3.吃水果的最佳時間
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A. w/ r0 g- g f/ K, X( y; s
飯前一小時吃水果最有益,因為水果是生食,吃生食再吃熟食,體內就不會有白細胞增高的反應,有利於保護人體免疫系統,增強防病抗癌的能力。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M j' q4 k. o" i" q0 E3 O
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y3 T( s3 C) a' R; A
●4.鍛煉的最佳時間
0 x( ^, ?: D1 k; LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
傍晚時鍛鍊身體是最好的,因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響,無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳,早上則反之,運動時的血壓和心率都較傍晚時高,對人體有害。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R% N7 y: f. ?6 U, z
- ]) I0 [. f+ Q: D {tvb now,tvbnow,bttvb
2 f2 C/ f U! k: w4 V3 k$ X0 n! x3 z
●5.洗澡的最佳時間
8 h4 p- x- G% V. a; F
晚上臨睡前,洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆,有助於安然入睡。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T+ w6 U/ f9 w. S b' X( ~& J
www3.tvboxnow.com! `. o$ `8 d8 w) u5 e$ S
X) d' \1 b( e, V* u Z
●6.減肥的最佳時間
www3.tvboxnow.com) E/ i& ?( B& R9 k8 B
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米,最有利於減肥。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D" k$ P5 v" X. U& `8 ~0 t5 r& Y
如過二小時後再散步二十分鐘,則減肥效果更佳。
; Z1 @8 |+ Q; Y$ Z# ^公仔箱論壇
3 h; |# g& g. ~
www3.tvboxnow.com9 z/ g5 O6 g6 w, ~7 K3 |9 N
●7.睡眠的最佳時間
1 B2 H9 g& T& }& B+ P# p$ btvb now,tvbnow,bttvb
午睡最好從午後一小時開始,這時身體感覺較遲鈍,很容易入睡。晚上則以十時至十一時上床最佳,因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時,而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
1 \& U% J, c2 g" P9 `6 h1 M5 z: hwww3.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C+ V. A( J. }. A# m
●8.刷牙的最佳時間
; }4 ?; v- K/ K* k! u3 O1 V) c公仔箱論壇
應在每次進食後三分鐘內,因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質,腐蝕溶解牙釉質。
) C" G# t4 d/ lwww3.tvboxnow.com
公仔箱論壇9 n( A6 x9 F: k- Z, U
●9.護膚的最佳時間
; w4 \6 s7 T9 gwww3.tvboxnow.com
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛,
L& m7 K- w, W% h S+ F! w
因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
tvb now,tvbnow,bttvb G9 t1 d6 x% z2 w
/ ?' Z( c) D [0 A
5 D0 c8 ]: n3 h: |公仔箱論壇
●10.飲茶的最佳時間
" ^) k4 L6 ?, ^& U& h公仔箱論壇
飯後立即喝茶不科學,因為飯後立即喝茶,茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽,降低鐵的吸收,時間長了容易誘發貧血,等飯後一小時,食物中的鐵質已基本吸收完畢,這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
作者:
vincenttin
時間:
2007-6-1 01:26 AM
標題:
回復第 1 帖由 a9761 所發的帖子
多谢分享!!!
作者:
chestnut
時間:
2007-6-1 02:31 AM
多謝版主分享!!!!
作者:
chestnut
時間:
2007-6-1 02:32 AM
多謝版主分享!!!!
作者:
chestnut
時間:
2007-6-1 02:32 AM
多謝版主分享!!!!
作者:
sunnyx
時間:
2007-6-1 02:18 PM
5.洗澡的最佳時間
: I1 G B1 Z8 s( n VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
晚上臨睡前,洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆,有助於安然入睡。
www3.tvboxnow.com7 G! X+ B1 u: I) A( s( H" w
我都有做第5样。。。。
作者:
saiwa
時間:
2007-6-1 03:47 PM
yea, i think the only thing i can do is shower before sleep..
作者:
willisko
時間:
2007-6-2 07:12 AM
吾講真吾知..多謝分享
作者:
cutieren
時間:
2007-6-2 08:21 AM
科学生活,保持健康。
作者:
soffa
時間:
2007-6-2 12:49 PM
晚上臨睡前,洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆
$ w7 ?- v0 u" _0 M2 e. G: j# ^tvb now,tvbnow,bttvb
, z6 {+ x/ L) J$ Vwww3.tvboxnow.com
我晚晚都係咁做架
作者:
fatsan1974
時間:
2007-6-3 04:42 AM
Thanks for the information..
作者:
wucai14
時間:
2007-6-4 01:47 AM
標題:
DDDDDDD
谢谢分享~~
作者:
sa2007
時間:
2007-6-4 10:38 PM
謝謝分享!!! ~~~
作者:
cls5201314
時間:
2007-6-5 02:51 AM
多謝版主分享:71:
作者:
b_supremacy
時間:
2007-6-9 07:22 AM
thks for sharing!
作者:
778877
時間:
2007-6-10 08:31 PM
I see…… :65:
作者:
monmon01
時間:
2007-6-10 10:40 PM
Thanks for sharing..
作者:
solar_power
時間:
2007-6-11 01:52 PM
the information is very useful, thanks
作者:
Hikosen
時間:
2009-3-12 09:19 PM
多謝版主分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0