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標題: [健康資訊] 睡醒后觉得口干舌燥怎么办 [打印本頁]

作者: 咖啡愛奶茶 時間: 2010-5-12 09:42 PM 標題: 睡醒后觉得口干舌燥怎么办

一觉醒来口干舌燥？可能跟你的睡姿有关。　　有些人习惯睡眠时口鼻齐用，张口呼吸。这样，唾液很容易挥发掉，从而出现口干舌燥的现象。此外，用嘴呼吸的时候只有胸腔在动，是一种非常浅的呼吸。氧气和二氧化碳会不平衡，会感觉呼吸很混乱。所以，用嘴呼吸的人常常打呼噜。
　　而用鼻子呼吸可以为我们提供更清洁的空气，粘膜还有阻挡细菌的作用。用鼻子呼吸的话，我们的腹部也跟着动，使我们整个身体都在呼吸。
　　要改变这种不良习惯，不妨先改改睡姿，侧卧，垫高枕头都是改善的权宜之计。用嘴呼吸对部分人来说是种习惯，但值得注意的是，某些疾病也会让人张口呼吸，如患有严重鼾症的老年人，慢性支气管炎、心脏病患者，白天疲劳过度或体质虚弱者。大家应积极治疗原发疾病，从“根”上解除睡醒后出现口干舌燥的现象。

作者: Oscar15g 時間: 2010-5-31 05:49 PM

Thanks!

作者: livita 時間: 2010-7-1 08:17 PM

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