陰陽平衡，健康一生 |
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前面已經提到過，太極圖中了為什麼不用一條直線分兩方，而要用反S形呢？這是因S形象徵著太極圖不停地在維持著陰陽的動態平衡。因此，我們養生還要注意協調陰陽，只有陰陽平衡了，才能健康一生。 為什麼陰陽平衡這麼重要呢？這要從我們的中醫學談起。《莊子》裡有一句話，叫做「《易》以道陰陽」，就是說《易經》是談論陰陽的。我們的中醫學，可以說立法方藥，都是建立在陰陽的基礎上，而陰陽則根於《易經》。而我們中醫學的經典著作《黃帝內經》，又發展了《易經》的陰陽，把《易經》的陰陽文化、陰陽哲理，運用到我們人的生理病理，運用到我們醫學裡來。在這方面，它對《易經》的陰陽理論，做出了特殊的貢獻。 《黃帝內經》有一句話，叫做「生之本於陰陽」，就是我們生的本理病理，都是本於陰陽的。明代有個大醫家叫做張景岳，他說過一句話，意思是：陰陽在《黃帝內經》已經很完備了，但是要了解它的變化無窮，我們還得要研究《易經》。這就是說，我們要把《易經》和《黃帝內經》不斷地聯系，抽出它們的理論，來產生我們的醫學的道理。其中，「陰陽平衡」原理就是很重要的道理。它告訴我們，一定要調整陰陽，讓人的陰陽保持協調、保持平衡，這樣，我們就不會生病。
首先，我們要注意就是寒熱的平衡。寒是傷陽的，熱是傷陰的，我們要是不能夠很好地維持寒熱的平衡，當然就要影響到身體的陰陽平衡。 第二個就是要維持氣血的平衡。因為氣屬於陽，血屬於陰，那麼我們要維持陰陽平衡，氣和血的平衡當然要保持。關於氣虛，我們已經講過了。有關血虛的情況也有很多，女性朋友尤其要注意血虛，特別是在衛生期的時候，不注意休息，不注意養血、補血，很容易出現血虧。女人是以血為本，所以，就是要注意養血。如果女性例假太多，那麼經期過了以後或者是期間，應該多吃一點紅糖、紅棗，或者紅糖煮荷包蛋----用紅糖水煮兩個荷包蛋，一天吃兩個，連吃三到五天，這個血就補回來了。否則的話，就容易形成血虛。 那血虛是什麼症狀？首先是面色發黃，沒有光澤、萎黃，人沒有精神；血虛還會引起心慌心跳，增加我們心臟的負擔。因為血是給全身輸送營養的，血虛就可能導致氣虛，出現指甲蒼白‘6 v* n2 e; L% {# n+ F 針對血虛我們就要著重補血，只要沒有血液方面的病，補血、養血其實是很容易做到的，秘方就是剛才說的，紅糖水煮荷包蛋，要是再放些大棗，效果會更好；或者是當歸燉雞、人參燉雞，對造血、補血都很好。關鍵的問題就是我們要做到及時注意，當我們出現頭昏、眼睛發花、面色不好這些小徵兆時，就要注意養血了。 中醫認為「氣為血之帥，血為氣之母」。氣是構成人體最基本的物質，血則具有營養和滋潤全身的作用。氣虛可導致血虛，血虛無以載氣，所以氣血的平衡對於身體健康的意義尤為重要。中醫養生一般採用氣血同補的方法，效果甚好。 第三個平衡就是要注意燥濕平衡，也就是津液的平衡。液就是液體、血液。因為我們人體中70%是水份，當然包括津液在裡邊。維持津液的平衡，也是維持陰陽的平衡。 人們很多情況下會傷津，傷了津液，引起水分不足，就出現津虧，突出表現為口乾。比如說一個人如果出了大汗，不趕快回家把水給補充，就會出現傷津，嚴重的話還會出現大便乾燥、皮膚乾燥。8 O$ `# M/ G" a3 x6 x9 |6 @7 w& R 另外，水分在人體同樣也不能太多。人體裡邊的水分，如果不能夠正常排除，就會造成脾腎陽虛，應該趕快去治療。$ J9 @/ A1 [) O r3 b5 Q 總之，我們要通過寒熱平衡，通過氣血的平衡，通過燥濕的平衡，來維持我們的陰陽平衡。陰陽平衡了，保養好了，我們就會健康一些。
我們來看一下糖尿病。我給一個糖尿病人看過病，這個病人得病已經好多年了，西藥總是斷斷續續地吃，但是總覺得效果不是那麼太好，他就讓我給他看。我給他看了以後總結出這麼幾個症狀：經常感覺到頭昏腰酸，耳鳴眼花，小便多。我號了脈以後，給他診斷的是由陰陽失衡引起的腎陰虛。我建議他用六味地黃丸和杞菊地黃丸交替服用，就是今天吃六味地黃丸，明天吃杞菊地黃丸。一個月裡吃三星期，休息一星期。結果，腎陰虛的症狀得到了很好的緩解，他的糖尿病有了明顯的好轉。 (黃帝內經》有一句話叫做「陰平陽秘」，平就是平衡，秘，就是固秘。陰平衡了，陽氣固秘了，那麼生命就健康，精神就好，這叫「陰平陽秘，精神乃至」。陰陽要是失衡，疾病就叢生；陰陽如果輕度失衡，那麼我們就會得亞健康；陰陽中度失衡，我們就會得疾病；陰陽重度失衡，那我們就得重病；如果陰陽分開了，陰陽離決了，那麼我們的生命就會終止。 |
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