標題: [健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方 [打印本頁]

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作者: marcus0828    時間: 2007-6-3 11:49 PM     標題: 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
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治療感冒的小妙方公仔箱論壇4 _3 j9 N! ~/ E

6 C8 r$ i: G! a+ f. g公仔箱論壇1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀www3.tvboxnow.com# [9 _) e! ?3 U, x

& ]. M0 C+ A  S6 twww3.tvboxnow.com2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
/ k( W, b0 Z) {/ \2 A% ?/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |, E1 j* V- u% t/ _
3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力www3.tvboxnow.com6 B) A. M4 Y0 A; H6 h  a! u

8 a, R9 J3 `# O4 E% ?# \/ M' r, `www3.tvboxnow.com4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力/ k( F) t7 Y9 b3 h; X3 U5 A3 y7 p

, [  @; F+ j. _4 j3 }1 M4 N0 X% @公仔箱論壇6.注意保暖! ^; B! a+ U4 s& d( W. i

2 q( [& F5 ^' Z7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體" `0 s, ]0 }" K2 c) m* o* ~
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力( L, j& W7 U3 ?+ M9 A( e: C
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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. h- T6 b+ a  M+ r公仔箱論壇10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙- G/ M: ^9 ^# _# U5 t

/ x/ S, I" K8 v- P# m/ m" ]www3.tvboxnow.com12.以鹽水漱口，可紓解不適
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡tvb now,tvbnow,bttvb. X% r1 V6 [' l- r2 m' S
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14.洗熱水澡, S; Q+ ]$ C, m. C$ Q

7 [. Z# ~( m1 a0 p1 o. Rwww3.tvboxnow.com15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感www3.tvboxnow.com9 w7 _2 @4 N2 c* i3 @
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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/ a) E$ T1 H: T3 m0 h18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t5 O2 O8 D$ q1 z; A4 X, D$ o4 z
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20.氣喘或呼吸短促時應就診www3.tvboxnow.com5 a2 z; l# H+ Q) u7 c" X# [

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治療頭痛小妙方
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) ~2 k. Q0 T8 ^2 @) W/ C1.服用適量的阿斯匹靈tvb now,tvbnow,bttvb, x. h+ `: u' ]9 N. b4 w7 D
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2.適度的運動
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3.睡覺tvb now,tvbnow,bttvb% \  V- q9 c( x2 W6 p- p

5 Z, \, X8 i5 [6 \( `  B& L( f1 A5 N公仔箱論壇4.避免打盹
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/ p1 O/ P$ L' x' u) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.以平躺姿勢入眠
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: U; J! X3 y* F+ T2 T9 _, Swww3.tvboxnow.com6.冷敷頭部及頸部
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0 ]7 J2 ~# z: j: A5 q9 [. r5 ewww3.tvboxnow.com7.熱敷頭部或洗熱水澡
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" u  v& G) z! o% f5 D+ l# J0 ]公仔箱論壇8.深呼吸
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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10.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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0 W: {& W: B  {% D& ?www3.tvboxnow.com12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛www3.tvboxnow.com7 T* C7 @; q& [* I9 A; x

% }  X! P: {2 f+ mwww3.tvboxnow.com13.不擦香水公仔箱論壇# @3 }0 `+ R$ [0 D- v

3 `& G' w: ~; r- {0 b/ h14.勿施力過猛
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  I- Z1 u: x+ i4 [: t& P3 G  L, s4 s公仔箱論壇15.避免吵雜
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, h6 K1 K1 y. q8 z& h: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.保護眼睛
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17.避免飲用過多咖啡. k. e% q/ H" Q# v4 M5 T) b
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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9 L3 ~4 [- _$ a* v+ L19.少吃鹽
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20.準時用餐' U$ d0 S4 t* X" P# z% C# ?

( n/ g, d! q( R" zwww3.tvboxnow.com21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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9 \# P2 C7 o4 m6 _5 K公仔箱論壇22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛www3.tvboxnow.com' o2 z6 s) X; i7 i2 L3 G% d: q+ X; J7 x
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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24.少喝酒
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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; e+ j; V  I; V! i/ F8 Fwww3.tvboxnow.com26.培養幽默感
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27.服用維他命C$ W) O4 o! y9 W) E3 U: Y/ a/ i

' t! l7 v& m! o, Q( Z$ etvb now,tvbnow,bttvb28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

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作者: wucai14    時間: 2007-6-4 01:48 AM     標題: DDDDDDDD

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