健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與tvb now,tvbnow,bttvb6 @9 h9 c5 j8 R5 r+ R
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
6 [* C: P: k1 Q% l* vwww3.tvboxnow.com謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可. ?4 T- M+ D6 B* ?# w- l6 T
見，鼻子的保健不容忽視。
3 n5 @+ F, F" \2 ]- @; {# @ 給鼻子“洗洗澡”tvb now,tvbnow,bttvb! L. z! U: y' R( Z' j9 ]5 O
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
8 D) ?! r/ `( P! b公仔箱論壇打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內tvb now,tvbnow,bttvb/ a7 M' f) H2 n* I
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此公仔箱論壇* w( J6 [9 x$ `, d
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多公仔箱論壇+ i: F8 h8 q4 K) ~% [1 w
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
) @! k0 h& d1 |! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。各種呼吸道疾病。" d) `' G! a- t8 u0 l- _7 }- ^
鼻外按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v6 W# F5 X- C' Y( `0 n
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j" ^% X( \: V
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^* S% a9 v4 V3 a8 P) k. K3 d
鼻內按摩公仔箱論壇: i$ V c: `' S ?+ L: W
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可www3.tvboxnow.com1 D! f$ I2 o8 ]& B
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
) ~* Y/ F; o, t8 @，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動公仔箱論壇8 j- W4 [8 O( x) E- o% u
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
% z0 D6 b0 d" l* w$ q/ h “迎香”穴位按摩tvb now,tvbnow,bttvb0 u4 y: ~" T+ r/ V' q4 P( ^" f
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
# n. w) t0 F. Htvb now,tvbnow,bttvb“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]+ P" [6 g4 L' T8 \" O8 k
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。www3.tvboxnow.com, C' R/ O* M0 g
“印堂”穴按摩公仔箱論壇* ]; h) B" x4 _% k- e6 x
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
9 t, X! q" Y/ d# m9 D' `* U公仔箱論壇一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺. g) g) T$ X! w6 e
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
/ d- z8 h, R2 e8 bwww3.tvboxnow.com 氣功健鼻
! V. @$ O4 d' y+ \& ~www3.tvboxnow.com 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
2 u* p! ~" I9 G3 A7 J. o- m守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _" |5 F0 E% R
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
| 