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伯爵

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發表於 2011-9-6 03:02 PM | 顯示全部帖子

　9、睡眠的最佳時間：午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日淩晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。公仔箱論壇1 I8 B. i& u3 Y8 D
很可惜我一直都沒有午睡和那麼早睡

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