已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V8 S+ z5 X2 j" y* L
& `9 J1 R' j: \: H' A6 \喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點：
, K2 X7 Q* F* ~/ E3 \3 O6 @1 t' M公仔箱論壇www3.tvboxnow.com4 E8 E1 \3 \7 `8 _, H3 |
1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。
; Z2 G* U C9 q! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 L! h$ {* @5 u& T$ G; w公仔箱論壇2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。
2 f8 g/ [% @% v3 L( |
) @+ T- J5 @- V' R1 \公仔箱論壇3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。
$ q! S7 Y- K3 X/ E. Y. a( Q: O
v" S2 _$ w3 S' y4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。 w3 x! H0 C( k
: V8 X- o' _( q) N3 d5 C
5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕tvb now,tvbnow,bttvb& y' k* W" _( e9 `
婦應戒之。 6 @! L- u! m7 h& v0 y
7 I$ [9 \. z' s2 ?6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。 8 F9 Z+ t) L) X' Q
M5 i. O3 _0 Y j( w2 \公仔箱論壇7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。
5 P) r" J& E# n m公仔箱論壇
+ {! I* [: ]2 ]: h) I! }4 i K8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
| 