$ i$ V) S4 d' U+ h+ E- D4 ?6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, \1 d, L# t0 N; Q1 Kwww3.tvboxnow.com氧化是什麼呢？公仔箱論壇, N5 o: Z$ F! @1 K- m! H% R
氧化就是自由基對生物產生氧化作用。
1 j) ~* y6 r6 P+ ~. D. h0 G
- [, O3 T% I/ E' w+ \- atvb now,tvbnow,bttvb什麼是自由基呢?
. g, w0 ~' l1 f% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自由基就是「不成對的單獨電子、原子、分子或離子」人體的老化或疾病，就是從自由基開始的。tvb now,tvbnow,bttvb! u1 n/ J7 }0 ^) D$ f- |3 T! f6 A6 x
www3.tvboxnow.com+ ^, S( a& g' B1 a; J
以下是日常生活當中，是自由基產生的因素，大家要注意啊！
, f4 m. |- L1 H# L- a9 n1.吸煙(一支煙會產生10萬個自由基)
0 A! D" s# D- R' C, i! ? T$ J8 K. X2.酗酒www3.tvboxnow.com* U, C6 l P; G" H, C
3.輻射
) r4 z" E3 m! M0 k! U4.紫外線
0 H" L0 L& \( n) Ftvb now,tvbnow,bttvb5.電磁波3 A7 c' S3 c/ n- L$ K: J0 N
6.日光曝曬, f. W) F( A9 l
7.放射性治療,都會產生自由基。3 }% J0 n6 o* E7 f1 z' T
8.環境汚染: 包括空氣污染、水污染、工業廢水污染、土壤污染。
/ e" L. A% R; \3 X9.化學藥物濫用: 如加工食物、農藥、蔬果污染 、毒品、藥物濫用。 tvb now,tvbnow,bttvb& n/ N) N6 I$ _5 h9 e1 K' k
10.精神狀況:壓力過大、急躁、焦慮、鬱悶、緊張等情緒問題，也會產生自由基。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G$ n' D' O; x) H
www3.tvboxnow.com' n- T0 E6 \4 r) x( f ~3 S6 H+ v+ g! C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U( b5 E+ {* i) g9 ]3 z
 www3.tvboxnow.com0 B3 b C( b+ y2 N) j" u" u; q
我們人體與生俱來有一套可以消除自由基的系統，能消除自由基對人體的傷害。公仔箱論壇- ]+ M9 @2 ?" t9 }- k- W
0 u7 P# e* @: ^) Q0 J
消除的自由基的有以下三種抗氧化物：www3.tvboxnow.com- Y5 ^! r. a3 J5 k! _
/ f! s n+ m* G2 `& O/ b/ W0 d
1.超氧化物歧化酶公仔箱論壇- ]/ Y6 u% K+ T4 A6 A2 C& h
(superoxide dismutase）簡稱 SOD，是體內最重要的抗氧化物。4 F5 [/ C( \% l4 A: h3 U; l
0 ]# T4 \! q; V
2.過氧化氫酶（Catalase)3 m9 n. `7 f+ `7 d3 r
3 ^& s5 }* ~) o. |3.穀胱甘鈦過氧化物酶tvb now,tvbnow,bttvb7 b* b5 O3 V/ D4 {: v
（glutathione peroxidease）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {% T* B2 W2 k% Z/ H1 ^
0 Y0 t; Q9 D! i0 O7 q( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ @+ D6 R- g* q) k# N這些人體抗氧化物會隨著年齡增長，約35歲後，體內SOD的濃度會減少，此時自由基的含量便會增加並難以消除。當人體的自由基越多，人體就會提早衰老，心臟病、糖尿病、高血脂、高膽固醇、腫瘤、癌症及其他疾病隨之出現。www3.tvboxnow.com. @9 J; W8 h; F
5 {- u$ E5 p7 f* ~; [7 Z: ]公仔箱論壇此外，皮膚亦會受自由基影響，會變黃發黑、暗啞、微血管擴張、乾燥缺水、皮膚萎縮變薄、皺紋、皮膚鬆弛、傷口難癒合、過敏等。
' t8 y. l7 U6 R5 z% I+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, u) y$ H% F9 G/ U; v# I建議多吃以下食物，使身體增加抗氧化能力~
n5 a8 c& l- _, g& \' i9 u% E8 k8 t/ b/ j6 u' e+ ]) @/ G: H9 F
蘆筍、紅菜頭、深綠色蔬菜、紅蘿蔔、大蒜洋蔥、菇類（香菇、金針菇、鮑魚菇、秀珍菇等）、蕃茄、甜椒(紅、橙、黃、綠椒）
& Z3 E# j1 x, Y% y! Xwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com- k' l% K, w. I6 t
黃豆(豆漿、豆腐等)、綠茶、橄欖油、蘋果、檸檬、橘子類、南瓜、木瓜、蕃薯、堅果類、藍莓、三文魚、葡萄、蕃石榴、奇異果等。tvb now,tvbnow,bttvb7 H8 L' i7 Y8 ?/ D5 l1 s9 c
+ s* B, @: B4 e! K/ B
. [( |. b" ]& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" K) s3 j' |6 s& X+ b* hwww3.tvboxnow.com
& \5 a4 `* O. k" O9 [+ Z* Y2 x, Rwww3.tvboxnow.com
% y) g' r$ \& u9 Y. D/ Pwww3.tvboxnow.com皮膚抗氧化方面，有以下建議:tvb now,tvbnow,bttvb, f7 M; V: f; p! s4 j
每天塗上30至50SPF度數的防曬霜，並避免曝曬，減少紫外線對皮膚傷害引發變黃變黑，定期使用含抗氧化成份的護膚品
! f+ M8 z) H# I公仔箱論壇
1 r3 T4 h/ A. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當中包括有:tvb now,tvbnow,bttvb8 d& F( \4 B, e9 d5 _; X; n& w5 z
維他命C、維他命E、Q10、茄紅素、茶多酚、蘋果籽油、葡萄籽油、角鯊稀、谷胱甘肽、黃金、富勒烯等。這些成份能有效改善肌膚氧化問題。
8 f' \0 u6 V1 ]: z1 I, ztvb now,tvbnow,bttvb
9 V/ W0 ?. z2 e做好以上抗氧化方法，定能減少自由基對身體和皮膚的傷害。要擁有健康體魄、美麗肌膚，防禦和保養是必須的！
| 
發表於 2014-12-9 05:29 PM
| 
