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6 U: K5 Y+ `: Dwww3.tvboxnow.com氧化是什麼呢？
; }9 N# |$ K* t9 V( G0 e氧化就是自由基對生物產生氧化作用。: ^ _8 `; g' y9 R
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什麼是自由基呢? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L5 b1 y1 k% `/ Z3 ~- A3 L* g+ Q
自由基就是「不成對的單獨電子、原子、分子或離子」人體的老化或疾病，就是從自由基開始的。www3.tvboxnow.com9 s3 P6 ^, N5 |6 Y4 }" K3 N
5 E+ f9 o. g, u; ?( @. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下是日常生活當中，是自由基產生的因素，大家要注意啊！
) r+ Y1 Z' J7 n6 u1 J3 C3 X$ e0 vtvb now,tvbnow,bttvb1.吸煙(一支煙會產生10萬個自由基)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J% N$ s2 ~* i# c0 J2 c8 j
2.酗酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V# C6 z, F7 o9 y9 S9 C
3.輻射TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B$ Z) K. \ L4 ]! h4 l, W
4.紫外線
4 U/ w1 l! t1 T4 O: m; I' G& o8 `! ttvb now,tvbnow,bttvb5.電磁波tvb now,tvbnow,bttvb- f6 S9 |+ @' R) @, E/ m8 W+ p
6.日光曝曬tvb now,tvbnow,bttvb. L/ ?" H' I( n; R
7.放射性治療,都會產生自由基。4 i, @% N5 e) W' h3 Z+ k
8.環境汚染: 包括空氣污染、水污染、工業廢水污染、土壤污染。 `9 s9 n; _8 O1 X/ m
9.化學藥物濫用: 如加工食物、農藥、蔬果污染 、毒品、藥物濫用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m4 X3 N! g1 B2 S! b: N) z2 K5 G
10.精神狀況:壓力過大、急躁、焦慮、鬱悶、緊張等情緒問題，也會產生自由基。
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, |) O6 Q! D. t/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) N' M% Q- Y0 a0 ]6 Hwww3.tvboxnow.com我們人體與生俱來有一套可以消除自由基的系統，能消除自由基對人體的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb4 i- m5 q. w' i4 F3 O
5 L, `' E' n( h& x: t5 J$ M6 A公仔箱論壇消除的自由基的有以下三種抗氧化物：
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6 }) T" K+ k2 }& A# j1.超氧化物歧化酶
4 p/ \: A1 f% G; B2 ]& Gwww3.tvboxnow.com(superoxide dismutase）簡稱 SOD，是體內最重要的抗氧化物。2 ?( ]; @( R0 |+ O0 ?
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2.過氧化氫酶（Catalase)8 i0 g5 @" J. I6 ]
* ]6 t+ F6 @7 P' n' B2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.穀胱甘鈦過氧化物酶
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: r* H8 w$ a8 q; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X8 \# K6 ^& Q& O0 S/ p U
/ P* n) V2 G- v' |% U1 y, o這些人體抗氧化物會隨著年齡增長，約35歲後，體內SOD的濃度會減少，此時自由基的含量便會增加並難以消除。當人體的自由基越多，人體就會提早衰老，心臟病、糖尿病、高血脂、高膽固醇、腫瘤、癌症及其他疾病隨之出現。' s4 ?: O, f9 ?
, \3 I: z: ^" o8 [* g此外，皮膚亦會受自由基影響，會變黃發黑、暗啞、微血管擴張、乾燥缺水、皮膚萎縮變薄、皺紋、皮膚鬆弛、傷口難癒合、過敏等。
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; [7 A9 h9 C/ D- Jwww3.tvboxnow.com建議多吃以下食物，使身體增加抗氧化能力~www3.tvboxnow.com, ^( _/ U) A$ Y' |# i8 ?2 ]- w1 J
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蘆筍、紅菜頭、深綠色蔬菜、紅蘿蔔、大蒜洋蔥、菇類（香菇、金針菇、鮑魚菇、秀珍菇等）、蕃茄、甜椒(紅、橙、黃、綠椒）
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黃豆(豆漿、豆腐等)、綠茶、橄欖油、蘋果、檸檬、橘子類、南瓜、木瓜、蕃薯、堅果類、藍莓、三文魚、葡萄、蕃石榴、奇異果等。tvb now,tvbnow,bttvb! R( k! Z- h7 o" `3 P7 |' k
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5 j( B! }3 b$ W8 ?7 y2 J+ K皮膚抗氧化方面，有以下建議:; O7 C5 y/ ?, u; I0 x+ e
每天塗上30至50SPF度數的防曬霜，並避免曝曬，減少紫外線對皮膚傷害引發變黃變黑，定期使用含抗氧化成份的護膚品
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; B" f _0 I, M& B" w2 lwww3.tvboxnow.com當中包括有:8 ?& u; S$ f0 i; D( B8 C
維他命C、維他命E、Q10、茄紅素、茶多酚、蘋果籽油、葡萄籽油、角鯊稀、谷胱甘肽、黃金、富勒烯等。這些成份能有效改善肌膚氧化問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q( U* X+ D `' U1 x2 S
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做好以上抗氧化方法，定能減少自由基對身體和皮膚的傷害。要擁有健康體魄、美麗肌膚，防禦和保養是必須的！
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發表於 2014-12-9 05:29 PM
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