材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^! u, v* r5 \$ D* D8 q( ]
燈籠椒.....1個
8 v% ~: X7 R: N: u2 ^9 ^公仔箱論壇免治牛肉.....160克
: m/ s% v/ j1 }8 Z, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟米粒.....1/4杯
5 Z# o& O" C; {7 y6 `7 z# \) ]油.....2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ J$ D, F( p- Y' o. G
糙米飯.....適量! i; {( L* i: n: g1 ^( r0 Z6 e
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- e1 A: B# C# a# u牛肉醃料www3.tvboxnow.com9 w/ n/ j j: f- Q
豉油.....1茶匙
! I9 F( q/ k) X) D" c黑胡椒粉.....少許
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) d! Z4 Z! T0 D8 ]3 Z( l2 r製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m/ ^- U5 r) B( m' q2 |% ^# y
1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。公仔箱論壇, _% S7 H+ u* F* Q' [* Y( o
" [: {4 h7 x* F( o2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。tvb now,tvbnow,bttvb5 S0 M" T0 I6 z8 ], C
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3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。
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0 I, u9 _+ i) y( d6 i& l" A公仔箱論壇小貼士：tvb now,tvbnow,bttvb5 u0 |% W- ~% e7 n8 _% q% I
彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。! o* i& o0 Z0 s0 n
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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