! G! }+ q6 Z, j2 hwww3.tvboxnow.com材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L4 _. u7 g! K% |
豆芽菜半斤、絲瓜1斤、牛蒡半條、薑2片、排骨、鹽1.5茶匙、葡萄籽油2湯匙、蒜3粒、醋2湯匙公仔箱論壇# F6 [) Y$ P; v: v2 `5 f |
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; T; O. S9 t' L& p) [醃料：
# N* p% t0 e) l( f) V公仔箱論壇生抽半湯匙、糖1茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉半茶匙、鹽1茶匙、葡萄籽油1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb, D$ l# @. e1 n2 N* z3 K' l
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( _! Q0 A% c- Z/ w1 Z* {/ ]公仔箱論壇裝飾：! P4 G5 n6 B8 B5 e
芫荽2棵
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3 s1 D' H0 x" W- d5 A* K公仔箱論壇做法:tvb now,tvbnow,bttvb9 {3 x0 q- L3 ~7 h# Z
1.排骨洗淨，加醃料醃15分鐘。
0 j4 H8 G7 o% u4 y' c D0 A8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G" A. u: I7 r: o9 d. \7 g
2.豆芽菜亦洗淨備用；絲瓜去皮，以清水洗淨，切塊，蒜頭切粒。
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/ n/ F- I# c5 Etvb now,tvbnow,bttvb3.牛蒡洗淨去皮，切斷，放入一大碗醋中，然後切絲備用。公仔箱論壇, y/ g. K# L+ p9 }3 X- Q( S
2 y6 d/ o6 |' l+ J% l% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.鍋中加入葡萄籽油，放入2片薑及蒜粒爆香後，放入排骨約煮3分鐘煎香(如有需要可於途中加水)，盛起，然後於鍋中放入豆芽菜、絲瓜及牛蒡絲略炒，加2茶匙鹽調味炒約2分鐘，將排骨回鑊加水炆半小時，下1茶匙鹽，蓋上蓋收小火，最後下半茶匙鹽調味。
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9 Z, d x1 [. @& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人飲食習慣多肉少菜、常吃煎炸及刺激性食物，容易產生便秘、生暗瘡、容易疲憊等問題。今次介紹的清熱排毒煲，材料包括牛蒡、絲瓜、豆芽菜等，全具清熱、通便的功效。
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發表於 2015-7-28 02:20 PM
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