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Ingredients（四人分量）
: o" o, O9 E6 k3 X6 h; z2 _去骨魚柳.....300克) m$ q. \% Q( H1 A
去皮薯仔200克（切1cm厚片）5 F& N9 F1 a4 E1 X
蒜頭.....20克tvb now,tvbnow,bttvb; c7 v: n9 _9 ~4 v+ {! X. x$ S9 C
忌廉.....30克
1 K8 r3 J; D8 v0 X; j- x8 c公仔箱論壇橄欖油.....30克
5 K) U+ t+ F aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....5克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w3 s( l7 X2 |- J& C
日本麵包糠.....25克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U* T, g# O7 {8 m
溶牛油.....15克www3.tvboxnow.com7 O8 @) d5 I4 |4 E; W6 h* ]' _% v
番芫荽碎.....4克
4 V m7 F8 t- s7 r6 }5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 c w! @- R$ C, @# d$ V9 L) Q5 {Steps
\; }( P2 j* p& `9 N+ x公仔箱論壇1.去骨魚柳、薯仔片和蒜頭用大火隔水蒸20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D% K8 q( j: D: @& T- t7 ^* {) ]; j
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2.將蒸好的魚柳、薯仔和蒜頭放進容器內，用餐叉壓成蓉。
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$ _ p) a- B, Z7 X8 ^, V3 ]公仔箱論壇3.加入忌廉、橄欖油和鹽，攪拌至完全混和。
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4.將拌好的薯仔魚蓉放進焗盤內。
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! I6 y3 S% j8 [% C, n+ E6 [5.將溶牛油和番芫荽加進麵包糠，下少許鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb8 E; w& W/ \- k. g& }
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6.把所有材料混和後，均勻地撒在薯仔魚蓉上。
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7.放入已預熱至220℃的焗爐焗10-12分鐘至表面金黃色即成。
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Tips; ~% e( h5 L$ T1 P
1.薯仔魚批，可佐法包享用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L1 d# |/ X8 \' z8 ^
' _ x( ^" }+ d6 j7 u% Q" u公仔箱論壇2.可用蟹肉代替魚肉製作這菜譜。 |
發表於 2015-8-31 07:10 AM
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