１：早晚兩杯白開水
# P: M, C g: p' y# o' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y9 F0 f6 H2 ?) o2 k* n9 R
充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水會使你的身體過早衰老，皮膚因缺水而失去光澤。但由于男性的代謝比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。
& D( p- b. x% G8 d6 S; _8 ~公仔箱論壇 年輕男子要做的是，至少早晚喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于粘稠。血液粘稠會加快大腦的缺氧及色素的沉積，使人顯得衰老。因此，每晚飲水的作用不能低估。
- |' a. Y/ r4 K: \公仔箱論壇公仔箱論壇1 H8 ~9 j( O2 ^, U
２：一個番茄
- f/ B- V+ O* F/ Y3 V9 h公仔箱論壇( [# B) z6 ?' h; @
在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。 tvb now,tvbnow,bttvb F* J3 V) r" i) h9 x9 {: Q
tvb now,tvbnow,bttvb/ }6 ^' [. C3 E, F
３：一杯醋 7 k2 Q+ B4 `% L1 K1 V9 Y2 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i5 ]% g' _# ]9 q0 [' g
男性還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于男人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顔的作用。* i9 J, [6 E& j# v e# _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S7 v7 A) F& h3 R
４：一杯酸奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I4 O% w4 d/ ?- F( H K
! y, v6 o# V' {, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 從補鈣角度看，男人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人體吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
. C. ~; W; w: `4 c, c/ i' F6 c1 ~& D) `2 q' V7 d# [
５：一瓶礦泉水
$ o+ f+ S5 E# k) K9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 [+ v' O1 |( `! z
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰卧，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸濕，如此反複，就等于給面部做了一次微量元素的營養補充。
g- v# j7 X6 L) o; [tvb now,tvbnow,bttvb) g' x- F' m& J! r; I% h
６：一袋茶葉
7 |: @3 b4 A( d* ~* W, m6 C7 J- B/ }www3.tvboxnow.com, n& \& u& [6 }) t8 `" `# D7 P1 \
少男應該喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特别是那些想要減肥的男性，茶是最天然，最有效的減肥劑，再沒有什麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 tvb now,tvbnow,bttvb3 c6 i k: y2 \' M9 W$ F/ M
公仔箱論壇+ u$ k* g% f5 Z" ~1 f
７：一個簡單的面膜
! H5 o8 `) e: `) P9 h# btvb now,tvbnow,bttvb$ ^6 l3 e- M* [0 d9 {5 J8 e5 |
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是将沉積在面部的髒東西除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。 www3.tvboxnow.com) D" r6 n/ g% C5 V' h8 i% S4 p7 V
* J0 J7 t/ Q1 u
另外要注意的是，少男的睡眠時間不能過晚，特别是超過晚上11時，因爲從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修複的最佳時間，而在睡眠中修複才有效，如果入睡時間超過就不好了。 |
發表於 2007-11-22 12:17 PM
| 
