早安健康／張承宇報導公仔箱論壇- u! J- _& j# }0 V8 p7 n
% t7 K* e1 E) y# e& H' @www3.tvboxnow.com早起時總是口乾舌燥，吃東西好像沒什麼味道，甚至有時舌頭會麻麻的嗎？這些都是口乾的訊號！口乾代表唾液量減少、難以維持口腔濕潤，變得容易蛀牙、口臭、嘴破，甚至引發牙周病問題，日本齒學博士推薦潤喉法寶，含30秒就能輕鬆改善口乾！
* J4 m0 I( C+ @% V" g$ r2 ]8 Vwww3.tvboxnow.com
6 F0 q0 [; x8 n. }: Vwww3.tvboxnow.com口乾原因
5 u/ Z, F; D$ K: M據統計，20％年長者有口乾問題，除了老化造成分泌唾液量減少以外，使用抗充血藥物、抗憂鬱藥、高血壓用藥、肌肉鬆弛劑、抗痙攣藥等藥物也有可能引起乾燥。另外，腎臟病、糖尿病、自律神經失調、更年期後雌激素減少也可能引發口乾。
3 C. Y; `$ \9 A3 g* h& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' H# \% @ |5 E' O' Ftvb now,tvbnow,bttvb口乾的危害 ' n% R& }* x1 O% _) D, a
口乾不但容易引發口臭，唾液減少還會讓我們喪失預防、修復蛀牙的能力，也會因為口腔缺少潤滑功能，讓牙齒容易割破黏膜、舌頭，造成嘴破。甚至會讓牙周病菌容易在口中繁殖蔓延，進而引發牙周病。
: _! _+ V; j* I6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# r3 z8 q8 E$ B+ }tvb now,tvbnow,bttvb改善口乾護口腔：刺激唾液腺
! f( C2 B3 T' uwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K) O8 Y3 ~/ m" H
日本東北大學齒學研究科教授笹野高嗣長年研究口乾治療法，他指出，大唾液腺主要是透過進入口中的食物刺激而分泌唾液，小唾液腺則是睡覺時、沒吃東西時也會慢慢分泌，而且分布在整個口腔，含有的保濕成分極高。 5 Z+ I+ i$ x4 o7 y
. t# _4 j! ~% |6 d/ Y# N; H! qtvb now,tvbnow,bttvb因此，笹野高嗣針對刺激小唾液腺嘗試許多方法，他注意到，檸檬水、黑醋水雖然也可以改善口乾，酸味的刺激卻容易造成口腔疼痛。後來他發現，食物的鮮味可說是最適當的方法，不但不會造成口腔疼痛，持久性又比酸味來得好，能讓唾液更長時間持續分泌。 www3.tvboxnow.com1 \! c* \ C: C7 C2 f$ f Y
tvb now,tvbnow,bttvb& |' j' h0 x/ N7 L1 q
天天含口昆布水，改善口乾又潤喉
- W* l* F7 |7 |- P' K% [公仔箱論壇
- R+ r# Y4 X% \3 B+ |- K公仔箱論壇笹野高嗣認為，容易取得又有鮮味的美味食物，莫過於昆布，美味的昆布水不會讓牙齒疼痛、還能持久刺激唾液分泌，因此，他現在都建議患者使用這個方法訓練唾液分泌，改善口乾。隨著個人體質不同，可能會有效果上的差別，笹野高嗣表示，通常約2周左右就能感受到效果，持續半年可能讓口乾症狀進一步改善。以下說明如何自製適合的昆布水！
0 e1 z4 `5 H% Q/ L/ ?www3.tvboxnow.com
7 P2 }1 g) x; Q! ^; m7 ^3 U5 G( p材料
2 @; W$ c$ N: D! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。昆布40克
+ l3 q9 y3 t- G% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水500mlwww3.tvboxnow.com x, H* U6 X+ o
9 P7 L1 T& |! B& Q7 k- V
0 d1 r+ g5 ^/ R, ^2 E! Ptvb now,tvbnow,bttvb做法 % h( M& Y9 {; u
昆布簡單擦去灰塵，切成適當大小，放入鍋內，用水浸泡1小時tvb now,tvbnow,bttvb; D( E8 i% z |
開火，在水快要滾的時候關火，並把昆布取出www3.tvboxnow.com) s7 |) O/ c3 V# d1 p2 s' M
放涼以後裝入寶特瓶等容器內，放進冰箱冷藏
5 I: C! {- j4 _# i& q( b$ t" M) Nwww3.tvboxnow.com（請在2天內使用完畢）
, Z Q+ I- s# v$ owww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M$ c, G4 e; x
使用方法
+ L9 d3 b6 d, N/ G" @www3.tvboxnow.com覺得口乾的時候含一口昆布水，含30秒後喝下去或是吐出來都可以，一天喝10次www3.tvboxnow.com- b, P% s7 z+ u4 P6 C9 ~0 t
如果經常外出，可以裝入寶特瓶中方便使用tvb now,tvbnow,bttvb) N/ b4 R4 l# }5 S* B
" |- O0 Y/ l$ l, X" Y6 E5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。剩下昆布不要丟，膳食纖維顧腸道 6 n8 ]. v7 P0 b# u. L |+ r
( }' t- T( p4 v n* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了充分利用昆布的營養，建議把泡過水的昆布拿來入菜，加入薑絲簡單清炒或是涼拌都非常美味。東京海洋大學教授矢澤一良表示，昆布含有DHA、EPA，以及鈣、鉀等多種礦物質，其中褐藻素、海藻酸這兩種膳食纖維更受矚目，除了能促進腸道蠕動以外，也有助把攝取過量的糖分、脂肪、膽固醇排出體外，還能幫助身體清理鉛、鎘等重金屬、食品添加物、農藥等有害物質。 |
發表於 2018-9-18 11:06 AM
| 
