德國之聲 作者: Fabian Schmidt" f4 X( i5 f7 d( D9 V
w% M* p/ `8 b% c Z/ @0 e+ t7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b% {! n3 R2 y& P: x$ O9 C1 s3 P/ o
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% s' j! r, M) O. S! stvb now,tvbnow,bttvb不吃早餐，只吃中、晚餐並非健康的生活方式。也許他們在飢餓時要吃些甜食和含有熱量的東西。或許有些人甚至靠吸煙來抵制飢餓感，而此時吃了早餐的人，胃裡的全麥面包或麥片谷物已經被消化。
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總之，吃早餐有益健康是德國糖尿病中心（DDZ）的施萊辛格（ Sabrina Schlesinger）博士領導的團隊得出的研究結果。該研究結果已經在11月9日出版的專業雜志《營養學雜志》上发表。
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胖人很少吃早餐
4 O8 b. F/ t8 A( f6 N8 t( m$ U7 q! ^營養學家分析了96175名參與調查者的數據，其中4935人在研究期間患上2型糖尿病。此外還发現，肥胖的人更是很少吃早餐。而肥胖是導致2型糖尿病的主要危險因素。
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4 u$ Z# ]9 U% y: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此早餐一定要吃好。然而早餐喝什麼好呢？水、橙汁還是茶更好呢？tvb now,tvbnow,bttvb0 A) c# h' m0 k% K6 K
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令人驚訝的是，早上喝咖啡最健康，這是咖啡科學信息研究所（ISIC）經過研究得出的結論。8 O0 D8 j. V: H6 Q, c# D
& @' h/ a: [, O/ T) O6 }# J( }5 I8 ?tvb now,tvbnow,bttvb不過該研究所得出這樣的結論似乎不足為奇，因為其經費主要由歐洲六家大型咖啡公司提供。公仔箱論壇! t$ g/ r4 k$ P0 b' Z4 @0 I' {
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當然，該研究所也與大學一起進行獨立的科學研究，並准備在歐洲糖尿病研究學會（EASD）的年會上发表其研究報告。該會議於周三（11月14日）在柏林召開。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j" c4 D9 {3 {8 y' ~8 D
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咖啡具有抗氧化和消炎作用
! [8 I' i2 E q) F. h" c1 b+ X- _www3.tvboxnow.com研究報告指出，咖啡可以將2型糖尿病風險降低25％。在斯德哥爾摩卡羅林斯卡醫學院教授醫學和藥理學的卡爾斯特羅姆（MatthiasCarlström）對30項個人研究結果進行了評定，總共有118萬5210人參與了這些研究。www3.tvboxnow.com. G! R" [0 ?6 r: t, W# S" Y$ d
: w* L2 y; p3 Q* d q% k) W# e奧胡斯大學醫院的醫學教授赫爾曼森（Kjeld Hermansen）解釋了帶有苦澀味的咖啡所含的抗氧化成分及其保護作用。咖啡有助於預防炎症，其熱量可以刺激新陳代謝和增加胃腸道微生物群的多樣化。
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赫爾曼森教授建議每天最好喝3至4杯咖啡-男女皆宜。如果擔心咖啡的這些好處也會造成自己的心律過速或者血壓升高，可以選擇不含咖啡因的咖啡，效果也相當不錯。 |
發表於 2019-3-15 08:25 AM
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