現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 www3.tvboxnow.com7 e$ J3 X2 [* Q
5 y3 w7 Q+ F' ^* ]; k4 m解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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1. 紫米水7 H* h: e9 ?8 }, o
4 ~6 v. h! h {; rwww3.tvboxnow.com紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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挑選：
! B5 G8 K0 O. B選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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做法：www3.tvboxnow.com+ O5 r8 X! _; q* Y% I2 ]0 K" G9 B
（1） 洗乾淨後，泡半小時，
8 ~+ N5 c4 A/ Z- r7 ktvb now,tvbnow,bttvb（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。/ I) @! C3 _; O
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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4 t, i: \# U- e7 [3 T" s2. 青紫蘇生薑茶
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( D2 z% G3 g4 H' c& S" N7 n公仔箱論壇青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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( }8 I# I& g1 ]# _& a挑選：
- _# I' k9 o; J: R8 s4 y# x8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。tvb now,tvbnow,bttvb, Z) _$ I8 x. X, C3 C: \
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做法：
/ t; G T3 ]# wtvb now,tvbnow,bttvb（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
+ T6 b% s3 H2 A& Q2 O2 p$ Y/ {' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
% O- _" U5 p1 ]9 A. A, m（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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3. 枸杞水
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 公仔箱論壇, S0 O6 F6 f/ Q/ }9 Z
5 y! l7 N/ L" M, y% ? k% D& g/ @公仔箱論壇挑選：tvb now,tvbnow,bttvb A7 j8 Z0 i1 x% v" I# X/ R
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]; D! M+ u7 Y7 Y m' m" y
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做法：6 r' f. K7 m2 H1 a
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
9 w7 T: o+ r' P* L2 m$ t' cwww3.tvboxnow.com（2） 再泡置熱水，即可飲用。
5 P: t0 S2 a7 }% S6 @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I* x2 Z B, I; Z0 D
4. 參鬚桂圓茶
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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挑選：0 ]% n2 R* s( h! Q
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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9 y( }8 q% j2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：www3.tvboxnow.com& h0 l& u/ H0 T9 }3 L3 Q
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡8 `9 k1 O1 Z$ r) U
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）公仔箱論壇9 t' c u* n4 ^# V9 p3 d: B5 o' N9 x
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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1 ~& r& X! j1 c3 m" n5 hwww3.tvboxnow.com5. 雪梨南瓜水' b- x! C; Z. q+ O& |- b' ~
6 v1 ~/ b* a9 P$ [; I* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。tvb now,tvbnow,bttvb5 ^6 L6 O P1 _0 `7 n3 }
! [5 H6 p3 p, D* Wtvb now,tvbnow,bttvb
# U; N1 r$ d% Ctvb now,tvbnow,bttvb挑選：公仔箱論壇* w. b/ w$ ^; U4 Q
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
; W. `+ h; T1 _3 |: A! z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 M9 ^2 p; A; i, p. [: z e5 s
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P ~1 J: P/ \. n3 `1 |
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y( P/ n& E: W
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。9 {5 e) {1 [; m, q
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb6 b' o# i- h" p" g- K
) ~0 v" y/ u3 J6 a( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 暖身補氣飲
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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材料：
" w; X0 F5 E2 k; }1 r6 z黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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做法：
7 y3 n$ ]+ c% V0 x（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
& M4 w: I1 t) ]/ x（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
F' @% B4 u4 c- X- U) \公仔箱論壇（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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