本帖最後由 soforlee 於 2021-2-2 11:50 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M3 `0 i5 C8 P8 q% p
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飲食的品質和免疫力息息相關，優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。以下8個簡單的飲食策略，幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。, g' \3 t7 b" ?# c* \- N
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/ n' Z' g: B# v- n# Hwww3.tvboxnow.com每日8招飲食策略，提升作戰力1.攝取優質蛋白質：每天3～5份，平均從動物性及植物性兩種來源攝取公仔箱論壇6 s- b# [* w% b% Y/ H6 c
2.吃1碗五榖雜糧飯：有豐富維生素B群和各種礦物質
9 L; ?$ F- f2 V' e5 Z/ H2 M4 Qtvb now,tvbnow,bttvb3.吃4種蔬果：3種蔬菜選一綠、一紅、一黑、1種高維生素C水果（芭樂、奇異果等）
$ `, w ?/ A5 I1 @2 K! a9 b# vwww3.tvboxnow.com4.吃大蒜：2～3顆大蒜或半顆洋蔥，就能殺菌、預防感染
q2 n" s0 Q% A1 f/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.喝優酪乳：增加抗體生成、加強自然殺手細胞活動力
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9 O7 h5 A# p6 Y1 G1 [, V: Ltvb now,tvbnow,bttvb6.吃綜合維他命：經常外食容易飲食不均衡，補充維他命是必要的
9 L2 r9 `9 @, x3 o' l5 zwww3.tvboxnow.com7.不要吃過量脂肪：太多脂肪會抑制免疫系統功能
7 n6 o6 S- \: T1 L; {9 {8.少吃甜食：甜食會影響白血球活動力，降低身體抵抗疾病能力www3.tvboxnow.com5 E8 ?0 E: @; d; {2 A
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發表於 2021-2-2 11:47 AM
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