有一個年輕人到山上工作，每天到森林面去砍木材，他非常努力的工作，別人在休息的時候，他依然還是非常努力的在砍材，非得到天黑，否則絕不罷休，他希望有朝一日能夠成功，趁著年輕多拼一些；可是來了半個多月，他竟然沒有一次能夠贏過那些老前輩，明明他們在休息，為什麼還會輸他們呢？ 公仔箱論壇) q& g: D, n$ x* N3 d
9 \6 J- u' f, ~/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年輕人百思不解，以為自己不夠努力，下定決心明天要更賣力才行；結果隔天的成績反而比前幾天還差；這個時候，有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶，年輕人心想：成績那麼爛！那來的美國時間休息啊？便大聲回答：謝謝！我沒有時間！ 公仔箱論壇% s, j2 G5 [$ e3 B: R. o+ m* R! m
% S4 M1 u4 X4 A9 J3 r/ G- H公仔箱論壇老前輩笑著搖頭說：傻小子！一直在砍材都不磨刀，成績不好遲早要放棄的，真是精力過剩。 www3.tvboxnow.com; G9 ?( M- }( A, e
2 \3 A; p: J5 @原來，老前輩們利用泡茶、聊天、休息的時候，也一邊在磨刀，難怪他們很快的就能夠把樹砍倒；老前輩拍拍年輕人的肩膀說道：年輕人要努力！但是別忘了要記得省力千萬可別用蠻力！哈……老前輩閃著他剛磨好發亮的斧頭! tvb now,tvbnow,bttvb8 ?" L% b8 c ?' ^" `4 n+ { O
8 Z; P1 u* n. gwww3.tvboxnow.com你呢？別忘記！你要的是效率，不是有事情做就好。
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. P1 E1 ]) v8 O' ^3 e' I. owww3.tvboxnow.com提昇你的技巧、能力，你才會有時間做你應該做的事情。 tvb now,tvbnow,bttvb) s, N" M0 W4 b' Z9 Z; l3 z4 n" ^
$ p, ~5 n; X2 V7 w4 D% Ytvb now,tvbnow,bttvb不然就是去唱「沒時間」吧！
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學習解壓的方法很重要，提供幾個舒緩壓力的要訣：
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6 p. a. G/ o4 r$ m. Z" X* R3 }1.深呼吸 - 當自己覺得有壓力時，先做幾個深呼吸，讓自己稍微平靜一下。 8 X; H0 ?2 N3 E% j3 [
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2.暫時離開 - 有時短暫的離開壓力情境，事情反而更容易處理。 www3.tvboxnow.com6 }) Y; A& N6 G, @, z8 [- m$ C& X8 R
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3.笑一笑 - 不管目前如何，都讓自己笑一笑，不管是假笑、苦笑都好，讓自己看看微笑的自己。
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4.動一動 - 讓自己活動一下，身心是一體的，讓身體藉由運動放鬆，心理也會有同樣的效果。如果能讓自己養成運動的習慣，自己的身體健康及抗壓指數，都會有大幅提升喔！
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l: e. S) s9 l, d5.一次一件事 - 有壓力，常常是自己同時面對很多事情，而正困擾其中的時候。此時，讓自己一次只想一件事，一次只處理一件事。
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6.整理一下再出發 - 讓自己整理一下再出發。有時事情無法處理，常常是因為自己慌了，讓自己靜一靜，想一想究竟發生什麼事，過程中有哪些方法會是有幫助的。 |
發表於 2012-8-13 11:58 AM
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