寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。
! z) k* V/ @; m, w# itvb now,tvbnow,bttvb【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力
0 o5 l* r7 G5 k( V/ d氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽光普照的溫暖之後，經常突然變回冷冽寒冬，一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象，很容易讓身體失衡。
( q: G) `5 Q; `' x- ^. M- Awww3.tvboxnow.com資深的日本氣象專家村山貢司解釋，身體中心部位平常會產生熱能，並把熱排出體外，一旦氣溫遽降，身體表面感覺到外面的冷空氣，反過來使得皮膚或毛細孔收縮，避免熱的釋出，兩相衝突下，生理功能就會紊亂失衡。 公仔箱論壇" a* f1 u/ d7 G' N' K
這種氣溫或氣壓降低的狀況，中醫稱為「風邪」，風邪是搗亂份子的頭頭，會引領其他邪氣如寒、濕等入侵體內，引發眼睛癢、感冒、關節炎等問題。另外，風邪也增加了細菌病毒傳播，「上呼吸道感染的人變多，」彰化基督教醫院中醫部中醫師張順昌說，每到春暖花開，一堆伴隨喉嚨痛、咳嗽的感冒，就很常見。
) M8 x( J; z( R, E; Q( a公仔箱論壇濕氣重是台灣春天特有的現象。根據氣象局統計，春天降雨的日子特別多，幾乎三天有兩天在下雨，全台各地都壟罩在濕答答的連綿細雨中。
" I% H* ]+ ]5 [# c9 U+ H2 Ktvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，濕氣過重會阻礙脾胃功能運作，消化吸收功能變差，經常感覺疲倦、沒力氣，頭和腰部重重的。
+ M3 F8 b. B/ [+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《健康警報》 |/ {3 _2 W4 e- V
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●疼痛
6 z4 k. u% f. s. K2 stvb now,tvbnow,bttvb風濕病與關節痛整年都會發生，但根據日本研究，春天2～4月份發生的機率多，尤其氣溫氣壓降低，也就是變天或下雨，疼痛會加劇。 I. ]% c4 f6 h) D* T& V
●過敏
8 I" V9 C4 s& @" t4 o公仔箱論壇天氣潮濕會增加空氣中過敏原的濃度，不僅呼吸不順、眼睛酸澀，夜晚也難以入眠。 # l5 S5 a9 ?$ t1 z. E
●呼吸道感染
! ^; Y, _8 M" F公仔箱論壇忽冷忽熱的天氣是造成感冒主因，在台灣，初春三月到四月初，是上呼吸道感染的高峰期，中醫也提到，風邪會增加傳染病發生的機率，老人與小孩要特別小心。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H& C2 O7 [9 L- s' {" h
●腸胃功能
3 ?8 L, T8 C4 F. x! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，濕氣會影響脾胃運作功能，水氣過多聚積體內會造成疲累、腫脹及消化不良、腹瀉及皮膚問題。
3 D9 d( P$ }" Z& h8 Q& m( ~. z公仔箱論壇《健康對策》5 Z" i0 T4 a& R: G9 G V
. M* k* a* z2 Y1 y' {( l●注意保暖 b" X j, z/ u
溫差大，慢性病人、老人及小孩要注意保暖，多帶件背心或外套，以防氣候隨時變臉。有風濕病及關節炎的人更要注意保暖，以免疼痛加劇。 公仔箱論壇1 O8 ~' b0 J3 Q8 ^: ^
圍巾、帽子準備好。頭部暖了，不會被冷空氣侵襲造成血管收縮引起頭痛；圍巾則能保護呼吸道，避免咳嗽、感冒和過敏，張順昌說。 ! a. K, ^6 ^4 m# _9 M" u/ h" s. d$ T
●多洗手、戴口罩6 W0 |, _. y+ S
春天風多，病毒感染率大增，不但平時要多洗手，還要戴口罩防護，因為鼻子是預防病菌入侵的第一道防線。
; y( A/ q$ F0 m+ ]. j/ R! S5 B●使用除濕機TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i/ c! ]. W0 u0 S* C5 I. K5 N
盡量保持室內通風。使用除濕機將相對濕度控制在50％以下，能減少空氣中塵蟎的濃度，預防過敏發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^- e. ^( ]6 a& D- D2 \9 s. i9 {) p: N/ J
●吃點健脾食物
# v6 B: O- A) B- I0 Y- `四神湯是好選擇。茯苓、蓮子、山藥、芡實健脾顧胃、幫助消化，是中醫師們十分推薦的護胃方。盛產於4～6月的嫩薑含薑烯、薑醇，能行氣瀝水，中醫師連建廷建議，梅雨季節及體質偏濕的人，不妨可多吃些。 ' s' t- l# @. v8 ~- S- y; V, r: r
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發表於 2014-5-11 01:26 AM
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