天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。) z) [5 G* ?& `
tvb now,tvbnow,bttvb$ b% O0 ]# G* G3 a H
www3.tvboxnow.com' Q/ }3 L8 Q! U+ d: t* A
曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供 5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！
% w* S' P% [: h8 X出汗不是萬靈丹
; x- z- s$ T! @1 z4 E: Fwww3.tvboxnow.com) C- q5 B8 e2 q8 m+ x& g6 d
很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。
) L0 Y2 p8 x' F0 M) U4 Itvb now,tvbnow,bttvb9 F' S; c% `- E% l# t' [+ c
保持室內濕度在50%以上
# t3 J: Z* F: p- \- M0 K1 p0 u公仔箱論壇
) v& |. v/ T4 ^" J4 ~感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。公仔箱論壇+ N' |. I( t7 w* Q* N; k8 O4 s- S
. m0 S, c) Y7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇能保暖身體且好消化的食物
2 ?$ f+ S( c/ O6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ~3 } X4 X/ ], q4 m Z7 Ktvb now,tvbnow,bttvb從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。
$ f0 l/ s: ]0 o0 G/ A1 {www3.tvboxnow.com0 T$ y3 z+ Y8 |2 I! ]; S
發熱時冰敷腋下和脖子www3.tvboxnow.com3 s4 K6 R" _% Q+ F# L
tvb now,tvbnow,bttvb! O1 _7 C: N5 k m3 Z6 R0 I# T
雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。9 F1 c t' s, g. }
tvb now,tvbnow,bttvb" D9 c; \% D9 l# p4 K( `
充分的睡眠: X5 E+ L6 Y, n6 M* L
; e4 R& v2 V3 s+ U- Z
感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。 |
發表於 2019-3-9 07:05 PM
| 