[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

j8172003

據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人; H; z2 `' t% p- \  X/ D) l# u8 Q
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但www3.tvboxnow.com2 ~6 @8 }$ d- I' W2 C% _' x
抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大& z1 @8 |8 }9 z3 M2 t- Q
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S( |' u3 ~/ O2 A9 E+ A
，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多tvb now,tvbnow,bttvb4 O: ^2 ^+ A  f
吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。
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6 }9 L! ^$ U& e6 [  [$ S 研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天www3.tvboxnow.com: y6 V( N8 O& C5 \
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁
* v, E% q0 M( S* L  kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精
7 a* p  N: r* a" Q# c$ q  z8 p都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研
/ [7 C( k6 w& }- v) C9 A$ X究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。