据美国 [洛杉矶时报]，研究发现，生气对健康有八大损害。
& d$ T! V9 V s6 a% a) D8 v% ~公仔箱論壇www3.tvboxnow.com6 H, W; V, ]/ F/ q
1.长色斑。
! s/ L' m$ _% r, x l5 N8 T+ V 生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。 公仔箱論壇6 c' t( J& ~0 ^. n8 L
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把 毒素排出体外。
. \, R: ?# L- P3 Owww3.tvboxnow.com0 U0 p; [0 w; C
2.脑细胞衰老加速。
/ [* j: ~ ^& s7 j& x! Y( ~公仔箱論壇 大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
- M4 B+ P. ]; a! m2 L建议：同上一条建议。 www3.tvboxnow.com- D p( m! J( H: s% |2 Z; q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B# e& \7 H+ T' R
3.胃溃疡。
1 K3 R( z( \1 N% J1 o9 L P3 p; ntvb now,tvbnow,bttvb 生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。 公仔箱論壇' \+ }' a- B1 |7 O
建议：每天多按摩胃部，缓解不适。
+ Q1 k. D% |, {( x8 g% B公仔箱論壇1 e9 U7 [+ t& I9 X4 B9 x
4.心肌缺氧。
! P! M- q' H$ s; {0 I 大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
* W3 d3 b& `+ t2 h' X* u; d1 ?公仔箱論壇建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。 公仔箱論壇3 x7 D9 N" G+ C
4 \6 J5 a t* l( y2 B* N- uwww3.tvboxnow.com5.伤肝。
9 C) k: L9 k$ [: W: |: T公仔箱論壇 生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。 公仔箱論壇- j% ?5 ]0 c! \ s
建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。
% C7 q& j i1 t7 W8 A$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o( c! {1 y& y G' E1 a
6.引发甲亢。
. v& c0 Q" A. q/ r& N 生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。
+ K( }0 Y- R" A3 o: }建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。 tvb now,tvbnow,bttvb' {9 x, q: E. D* @
* w6 N1 p- ]) N7.伤肺。tvb now,tvbnow,bttvb) G! F. q8 S% t8 Z" K% m
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
+ d: K+ f! B5 Y' uwww3.tvboxnow.com建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
8 F! O$ m9 L# m0 A
$ h; D& u& O: }% R! Dtvb now,tvbnow,bttvb8.损伤免疫系统。
' A- ^. h& }7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这里物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。 www3.tvboxnow.com. G+ j: T4 p4 W- U
建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。 |
發表於 2007-6-7 06:17 PM
| 