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3 \% `3 P5 H1 I材料：
Y5 E: R: W: h# k) p1 h* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白米飯 2碗
6 q' y0 M1 w& G, P+ s/ s+ h2 xtvb now,tvbnow,bttvb碎牛肉 200克
# D% V- x, ], [# I0 X+ r公仔箱論壇甘芛末 50克公仔箱論壇9 U! z" J, Y7 u0 B4 y- Q$ e
洋蔥末 50克
; P2 O* l. F- v9 r2 [tvb now,tvbnow,bttvb黃瓜末 50克( i1 H X, P }+ F/ \
小黃瓜 1根
2 S/ z$ T" V: ^1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海苔 1張4 w+ j0 D6 {2 K- v, y( I7 a
芝麻 1湯匙公仔箱論壇" ?! K- P+ j% g- Z0 P2 H
麻油 1茶匙; U+ @7 m" K! x& |
蠔油 1湯匙
6 B9 j/ R6 z8 p) q) P, V: w2 V5 utvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
5 h4 A3 x1 a- A! L) X0 t7 `5 N公仔箱論壇
2 g5 x# }7 M7 ?公仔箱論壇調味醃料：
3 x# g b; v6 D' d8 R醬油 2湯匙. s( g/ @+ ]- i- g' b
料酒 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb6 W+ A6 D% W, ]5 i% m. ~4 E. \0 t/ K5 @
砂糖 1茶匙
8 h% q8 t$ i( H2 W. l, wtvb now,tvbnow,bttvb芝麻 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 Y+ s1 N8 }/ }0 v. z# [
蒜泥 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h, [* ~ B" ~% I# r. K
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做法：
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3 S/ b$ u$ S. ^+ X1 }. E公仔箱論壇1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。www3.tvboxnow.com$ z, c/ X( a l# F" J- A# p
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z9 ~- v0 F2 H6 U3 s3 M% ]$ @
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
! r( x- @! u4 w% V8 s8 H; s; K8 Y' fwww3.tvboxnow.com4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。; B7 ^* _* d. s3 l
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。2 d1 ^+ p0 M( t9 a; W
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
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* G6 R. V6 F$ s: l$ e9 |7 G難度：中下www3.tvboxnow.com' ~2 ?2 Y0 U% T% n/ J; f
料理時間：約20分鐘
1 R3 \4 S6 A3 \# I8 k- L. ]tvb now,tvbnow,bttvb份量：2人份tvb now,tvbnow,bttvb. N! ^& O3 _' W9 L$ U5 J0 Z7 B& O
熱量：423kcal(1人份量計算)公仔箱論壇6 u9 A7 h7 Z: R B& O
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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