醫源堂高順 - 後蹬腿 (字幕)www3.tvboxnow.com: X) `8 \9 Y) R) f, v2 w
) U2 \' o! [; V& X7 |tvb now,tvbnow,bttvb【方法】自然站立,雙手側平舉。抬起一腳,稍微用力,向後蹬腿。每天每腳做20下
. H' Y3 `4 p( k0 Btvb now,tvbnow,bttvb【功效】調理腰酸腰痛、鍛鍊腰椎、固腎強身、瘦大腿、疏通膀胱經及排除體內垃圾公仔箱論壇3 ?: H" |1 e* e& B) N
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