內壯健康法 - 05 - 拉開督脈 (字幕)
; E* u l! U$ J3 l- _1 B, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d" V* B, N) i' w" E+ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U# R- ]- u6 t$ q, b* ^
【摘要】兩手交叉，慢慢彎腰向下伸。雙腿保持挺直，手盡量摸到地。做10次後，做伸手觸地的動作︰頭慢慢從右側向後轉，去看自己的臂部，同時臂部右擺，好像老虎看自己的尾巴，之後再從左側轉頭擺尾。左右練習各10次
/ w6 o4 Q' o' U- W' \" Twww3.tvboxnow.com公仔箱論壇+ I+ a. `/ W! I; V K0 D
8 M: x$ P$ F P$ S) Qwww3.tvboxnow.com |
發表於 2017-8-3 05:07 PM
| 