你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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護髮食物─小麥
! I$ [: z& o% htvb now,tvbnow,bttvb小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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護腦食物─餅乾
0 G- d N5 j/ M/ e" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 : y1 p' F8 b+ I2 X5 |& j4 C
) T& c6 u) J. O# E# _顧眼食物─蕃薯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K7 P# n& d3 }7 b! h+ U
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ^/ n9 m! P. l q% q
+ F& l! v | T7 I! w2 [; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護肺食物─蕃茄 公仔箱論壇3 o6 A+ ^& r+ S
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb& n* t2 m8 |( P3 R `% m
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護指甲食物─牡蠣 公仔箱論壇! |7 O3 K" P0 p% c
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z' o; Z' X% E2 f* ~% n- Z: d$ N
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護膚食物─南瓜 www3.tvboxnow.com$ h! n% p- w; a- Z: r' p
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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強心食物─豆腐 1 ^3 ]. V" n( h' q
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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& E, O; }6 v* y0 \3 }; t+ y7 U公仔箱論壇護胃食物─大蒜 tvb now,tvbnow,bttvb% h, r5 v% E1 p' I
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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9 Q# A6 V8 P: c( y2 Y, l7 |8 Ztvb now,tvbnow,bttvb護腿食物─香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h* y8 ?# u" a! v8 g* T3 e9 P
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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|8 s1 u# w& s護腳趾食物─腰果
" N2 o. c* S, t, B5 Xwww3.tvboxnow.com腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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