[健康食品] 健康食療方【1】

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血 壓 高 怎 麼 辦 ？ 2 z- A# ~2 f4 u  B( C* i/ I
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　　除 遵 醫 生 囑 咐 外 ， 下 列 兩 個 保 健 食 療 方 分 別 有 降 血 壓 或 軟 化 血 管 功 效 ， 都 可 一 試 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b; X9 \/ V$ L

+ F& b7 _# y  C. a' gtvb now,tvbnow,bttvb□ 到 藥 材 鋪 買 山 楂 肉 2兩 ， 杜 仲 1兩 加 羅 漢 果 1個 。 將 之 煲 成 湯 底 。 另 在 街 市 中 購 大 魚 尾 1條 ， 煎 香 後 再 加 入 已 做 好 的 湯 底 同 煲 ， 味 美 而 能 消 脂 降 血 壓 。
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+ H$ f0 ^* J# z. l, Owww3.tvboxnow.com□ 瘦 肉 剁 碎 ， 加 白 背 木 耳 ， 紅 棗 先 煲 半 小 時 ， 加 1個 切 片 茄 子 滾 一 滾 後 ， 再 加 醋 及 鹽 調 味 。
" p( E- ?# F( g- \4 `, Y7 pwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇. M1 J5 N2 B" x, h
醒 目 貼 士 ： ' G1 \( F4 p0 v& \( \6 P
□ 用 山 楂 乾 片 加 少 許 水 浸 軟 後 晾 乾 水 ， 再 乾 蒸 十 分 鐘 ， 放 涼 後 浸 於 蜜 糖 中 ， 可 以 作 口 果 用 ， 亦 有 降 血 壓 之 功 。 www3.tvboxnow.com8 Y0 o2 t3 j' _
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□ 如 因 高 血 壓 而 容 易 頭 暈 眼 花 ， 可 用 猴 頭 菇 2兩 ， 天 麻 1兩 ， 白 芷 5錢 ， 圓 肉 1兩 ， 蜜 棗 6粒 ， 豬 腱 12兩 ， 老 火 煲 3小 時 ， 有 防 治 功 效 。tvb now,tvbnow,bttvb+ L3 \- N1 I9 d8 ]$ q
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一 般 的 咳 嗽 痰 多 怎 麼 辦 ？
* T5 b8 I5 Q: p' p  g; H; q$ E' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t. I( \0 ^- L4 B
□ 佛 手 片 茶
  L: I$ A6 p: p/ D公仔箱論壇在 藥 材 鋪 買 佛 手 片 ， 煲 水 泡 茶 ， 可 收 化 痰 順 氣 消 積 化 胃 氣 之 功 。
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7 t6 D( P% t6 B8 |6 ktvb now,tvbnow,bttvb□ 鵪 鶉 海 蜇 湯 tvb now,tvbnow,bttvb% Q; l* ], k3 r- ]3 X1 x
鵪 鶉 2隻 ， 豬 腱 10兩 ， 海 蜇 頭 6兩 ， 川 貝 5錢 ， 南 杏 1兩 ， 北 杏 3錢 ， 馬 蹄 10粒 ， 各 料 洗 淨 後 加 入 藥 料 同 煲 3小 時 。 順 氣 化 痰 又 滋 陰 。
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初 起 感 冒 或 因 頭 風 重 而 致 頭 暈 頭 痛 的 食 療 方 法 怎 樣 ？ tvb now,tvbnow,bttvb3 d2 ]& f3 U( K1 @% s' L8 i8 D* P, C

' A. d2 w  Z$ Q: o8 s6 {  s( E  \9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 購 雞 蛋 ４ 隻 ， 半 肥 瘦 豬 肉 4兩 ， 老 薑 3片 ， 香 花 菜 6棵 。 先 將 老 薑 切 成 薑 件 ， 香 花 菜 切 碎 ， 半 肥 瘦 豬 肉 剁 碎 ， 雞 蛋 打 勻 ， 油 鑊 燒 熱 加 少 許 油 煎 熟 雞 蛋 碎 ， 再 加 入 老 薑 碎 爆 香 ， 加 鹽 調 味 ， 把 香 花 菜 加 入 略 炒 ， 全 部 加 於 蛋 漿 中 攪 勻 ， 然 後 煎 熟 成 蛋 角 或 炒 蛋 。 2 k" q" \: W$ B% R" B4 A- x

% J  I7 ?, K/ ?/ ^tvb now,tvbnow,bttvb醒 目 貼 士 ：
! C2 p, f0 R. w3 `2 E香 花 菜 通 常 十 元 八 塊 便 有 一 小 紮 ， 購 後 可 揀 出 葉 片 備 用 ， 有 多 的 存 於 雪 櫃 中 ， 可 隨 時 取 用 。
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2 D9 F% P  E' I  nwww3.tvboxnow.com冬 天 寒 咳 怎 麼 辦 ？ 公仔箱論壇) u+ S( K& _. w' r  o& ]& X) D

1 H1 |( N0 v, O- n9 F保 健 食 療 方 ：
) J2 H2 O" E. k6 r0 ]www3.tvboxnow.com□ 預 備 羊 肺 半 個 ， 羊 腿 肉 12兩 ， 羅 漢 果 半 個 ， 老 薑 2兩 。 另 在 藥 材 鋪 買 桑 白 5錢 ， 川 貝 3錢 ， 青 天 葵 3錢 ， 龍 z利 葉 1兩 。 將 所 有 材 料 洗 淨 後 ， 將 各 料 （ 藥 材 放 煲 魚 袋 內 ） 同 放 煲 內 煲 3小 時 ， 飲 湯 食 渣 ， 療 效 甚 佳 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x8 ^, E! I% a2 G1 u
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眼 睛 多 眼 屎 怎 麼 辦 ？ 9 D+ v+ \1 e& O

$ L+ ]- ]: X8 d2 L8 L7 Jtvb now,tvbnow,bttvb下 面 幾 個 保 健 食 療 方 ， 療 效 不 錯 ：
! n+ Q2 p$ o+ B6 ~) m. m/ q; m4 n; ?  ftvb now,tvbnow,bttvb□ 用 菊 花 加 甘 草 煲 成 菊 花 茶 ， 可 平 肝 清 熱 降 眼 火 ， 眼 屎 便 可 減 少 。 tvb now,tvbnow,bttvb+ `, _/ p7 Y, }! t
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□ 到 藥 材 鋪 購 大 海 欖 ， 洗 淨 後 用 滾 水 浸 開 ， 撕 去 欖 皮 ， 取 出 欖 肉 ， 剁 碎 的 瘦 肉 先 熬 成 湯 底 ， 然 後 加 欖 肉 煮 透 ， 加 鹽 調 味 ， 用 生 粉 水 推 芡 成 大 海 欖 羹 。 平 肝 降 火 之 功 甚 佳 。 大 海 欖 食 下 有 燕 窩 爽 滑 口 感 ， 食 味 亦 佳 。 www3.tvboxnow.com2 D; s# O; @2 i; c- Q1 \% v' q

# E$ K; o, l8 H4 {" l1 Mwww3.tvboxnow.com□ 甘 菊 花 1兩 ， 大 海 欖 10粒 ， 羅 漢 果 1個 ， 8碗 水 煎 2碗 ， 分 二 次 飲 用 。
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" \) X3 `# F# m# ^" S( [/ t' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醒 目 貼 士 ： 大海欖有清肝脾熱 之效 。 購時以 身 結 實 不 蛀 為 佳 品 。
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& I7 q- @7 |, @# _公仔箱論壇眼 熱 紅 腫 流 眼 水 怎 麼 辦 ？ : E7 T* |0 o1 P! G6 ?3 S( X. j

+ s% d: J8 P; ~5 P! w' Pwww3.tvboxnow.com下 面 是 一 個 「 明 目 茶 」 的 食 療 方 ， 值 得 一 試 ：
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1 g! R1 o1 p, {8 F+ n□ 到 藥 材 鋪 購 生 地 、 牛 蒡 子 、 防 風 各 2錢 ， 木 賊 、 甘 菊 花 、 銀 花 及 茯 苓 各 3錢 ﹐ 荊 芥 、 白 蒺 藜 各 1錢 。 用 3碗 水 煲 至 九 分 飲 用 便 可 。
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' r6 j! P5 K4 _$ ]公仔箱論壇冬 天 喉 乾 熱 氣 怎 麼 辦 ？
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1 q9 z; c1 x7 \" b6 U  O4 G5 y2 \6 f保 健 食 療 方 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?" b5 V# N: [7 @5 B
□ 用 陳 皮 1塊 ， 先 用 4碗 水 浸 1小 時 ， 再 加 入 1個 羅 漢 果 ， 慢 火 滾 5分 鐘 ， 成 為 清 熱 潤 喉 飲 品 ， 常 飲 有 去 熱 之 效 。公仔箱論壇! K9 B8 g5 l: y4 A0 H* u4 @6 m- ~: H
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經 常 覺 熱 氣 怎 麼 辦 ？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V0 e( M* p9 s# x
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以 下 湯 水 都 很 有 療 效 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P7 @- |  [* u8 R; f
□ 芥 菜 金 銀 蛋 湯 www3.tvboxnow.com( h9 [% k7 c% f( p& b! Z
取 鹹 蛋 1隻 ， 皮 蛋 1隻 ， 芥 菜 1斤 ， 豬 心 1個 ， 豬 腰 1個 ， 豬 潤 3兩 ， 瘦 肉 3兩 ， 把 所 有 肉 類 切 片 備 用 。 取 老 薑 6片 ， 加 水 煲 滾 後 再 加 入 鹹 蛋 黃 1隻 及 皮 蛋 加 入 煲 湯 ， 跟 著 加 入 芥 菜 滾 腍 ， 最 後 把 所 有 肉 類 加 入 一 起 收 慢 火 浸 熟 ， 下 鹹 蛋 白 和 加 鹽 調 味 即 成 。
) I2 P( y2 I( f, o1 |9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Z' e- A- I0 p: m! F9 b□ 水 豆 腐 1磚 ， 潮 州 鹹 菜 4兩 切 薄 片 ， 黃 芽 白 6兩 ， 中 芹 1棵 。 黃 芽 白 略 炒 加 水 滾 起 ， 加 入 鹹 菜 慢 火 浸 10分 鐘 ， 再 加 入 豆 腐 及 中 芹 滾 透 ， 調 味 即 成 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z1 w! ~% q$ X! J  f
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喉 嚨 發 炎 怎 麼 辦 ？
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可 使 用 水 翁 花 作 食 療 用 途 ： 2 |, ^1 x3 b/ H' G8 K+ C
□ 1兩 水 翁 花 用 4碗 水 煎 至 2碗 即 可 飲 用 。
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& }1 M/ d# I' a/ V/ l  r□ 如 沒 時 間煲 亦 可用 水 翁花 加 鐵 觀 音茶 葉泡 茶亦 可 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _8 K  P0 k& C4 X# D

$ f- d7 x% P, L- A: g公仔箱論壇失 眠 怎 麼 辦 ？ ( }) x% G9 J: Z  Q

2 p8 D+ P$ a' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以 下 介 紹 的 食 療 方 ， 很 有 療 效 ， 不 妨 一 試 ：
! j9 q0 ]2 X$ V) c' Etvb now,tvbnow,bttvb□ 蓮 藕 熟 地 湯
0 z, l' @; G+ Z2 G* n/ k3 I9 _# e蓮 藕 1斤 ， 熟 地 2兩 ， 圓 肉 2兩 ， 西 施 骨 12兩 煲 湯
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8 k; p9 T) R, z! wtvb now,tvbnow,bttvb□ 浮 小 麥 茯 神 茶
6 e  U7 W6 @/ X+ S公仔箱論壇茯 神 3錢 ， 浮 小 麥 5錢 ， 大 棗 6粒 ， 大 甘 草 2片 ， 龍 眼 肉 乾 1兩 ， 豬 心 1個 ， 去 油 去 血 ， 加 6碗 水 煎 成 2碗 水 飲 用 。 * O* t5 |- Z: Y

8 h! \( X8 [& ]- M  Bwww3.tvboxnow.com□ 亞 森 果 湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x2 J+ h8 e9 U" l5 N8 S
柏 子 仁 3錢 ， 蜜 棗 4粒 ， 北 z氏 3錢 ， 亞 森 果 10個 去 殼 ， 加 牛 腱 10兩 煲 湯 。
+ @& G, m% R/ N  Q* z公仔箱論壇' c  ]* s+ Y% J% x
□ 四 子 寧 神 健 身 湯
$ i$ [) i0 l$ m6 s/ ?! r7 P公仔箱論壇預 備 桑 椹 子 、 五 味 子 各 3錢 ﹐ 酸 棗 仁 2錢 ﹐ 圓 肉 、 提 子 乾 、 蓮 子 、 茨 實 各 1兩 ﹐ 若 煲 素 湯 另 加 薯 仔 8兩 ﹐ 若 煲 肉 湯 則 另 加 豬 肉 12兩 。 先 將 蓮 子 及 茨 實 洗 淨 ﹐ 用 水 浸 1小 時 後 連 同 其 餘 材 料 同 時 加 水 10碗 煲 幾 個 小 時 即 可 。公仔箱論壇/ E$ ]0 J1 A" O5 x! A

# v9 P* O4 w5 _" d" {( \6 kwww3.tvboxnow.com經 常 手 汗 多 ， 手 震 可否食療 ？
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以 下 食 療 方 療 效 甚 佳 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W6 C! _' ]" x' u' ?
□ 止 汗 定 神 茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I3 U1 T% D% J/ l: I; F; k+ {
預 備 浮 小 麥 、 茯 苓 各 8錢 ﹐ 麥 冬 4錢 ﹐ 圓 肉 1兩 ﹐ 北 耆 2錢 ﹐ 去 核 紅 棗 6粒 。 將 各 物 洗 淨 ﹐ 加 水 4碗 煎 至 1碗 即 成 。
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! d. R9 ]& ]; |! `5 o$ P" Y5 z0 K/ ?晚 上 盜 汗 ， 有 什 麼 食 療 方 ？
4 G% |" p0 u0 ~3 J. btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' p/ @* a4 T6 N! H+ y. U
□ 夜 盜 汗 飲
4 X8 p* y- n( o2 T; v+ utvb now,tvbnow,bttvb預 備 浮 小 麥 5錢 ﹐ 北 耆 、 麥 冬 各 3錢 ﹐ 去 心 紅 棗 10粒 ﹐ 黑 糯 米 2兩 ﹐ 蜜 糖 少 許 調 味 ﹐ 以 六 碗 水 把 各 料 同 煲 成 ３ 碗 粥 。 對 於 治 盜 汗 有 頗 佳 效 果 。
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$ x0 M. m* A: ?. |1 [# x想 養 顏 潤 膚 要 吃 什 麼 東 西 ？ " L5 y; U, Q' T) k' y. ?

. Z& \( w! z, E! E6 j, B7 E公仔箱論壇保 健 食 療 方 ：
- I* u6 [5 q% G; h% w0 @3 Twww3.tvboxnow.com□ 用 南 杏 4兩 ， 北 杏 1兩 ， 糯 米 1兩 ， 用 水 浸 2小 時 浸 透 ， 放 攪 拌 機 內 攪 成 杏 仁 汁 ， 濾 去 渣 ， 加 水 煮 滾 ， 加 糖 成 杏 仁 茶 。 飲 用 後 有 頗 佳 滋 潤 作 用 。 若 想 效 果 更 佳 ， 可 加 料 炮 製 。 方 法 是 另 備 雪 耳 5錢 洗 淨 ， 浸 腍 切 碎 ， 碎 燕 窩 1錢 浸 腍 ， 和 雪 耳 一 起 燉 2小 時 。 煮 滾 水 ， 加 冰 糖 再 煮 溶 成 糖 水 ， 把 雪 耳 燕 窩 倒 入 ， 加 入 煮 滾 ， 再 將 杏 仁 汁 邊 攪 邊 倒 入 ， 煮 至 成 露 便 可 。 潤 膚 功 效 更 強 。) n' ]: K2 W6 j( D* k! z

  A4 @- L0 W- h0 ]! w/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膽 固 醇 高 怎 麼 辦 ？
: Q: t' q8 w* M0 ?5 V: @6 q+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; S1 O1 _3 \) Q' C7 B; t, a
這 裏 介 紹 一 個 美 味 湯 水 ， 常 飲 有 助 降 膽 固 醇 ： www3.tvboxnow.com7 C2 w2 c, n# O3 q
□ 取 1斤 牛 腩 ， 1兩 木 耳 ， 老 火 煲 4小 時 ， 再 加 一 個 開 邊 青 檸 和 西 檸 ， 先 將 汁 榨 出 ， 皮 放 湯 中 略 滾 加 鹽 調 味 再 加 檸 汁 ， 肉 味 足 ， 湯 鮮 帶 香 酸 ， 醒 胃 。公仔箱論壇3 R% }" s& h$ j; m$ [
醒 目 貼 士 ： 胃 酸 多 的 可 免 用 青 檸 。
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  O1 s) c; M( r夏 天 覺 皮 膚 乾 涸 怎 麼 辦 ？
. {, s  E( E! b# s9 p( d5 Ntvb now,tvbnow,bttvb
7 ~/ W  n  [  h- l' V8 d$ \公仔箱論壇以 下 食 療 方 很 有 效 ： 8 X2 \4 S- w! U# a

6 ^4 U5 N( D' k4 N& w8 v) L" z□ 西 瓜 皮 湯
# @- I, r8 A1 _+ K( v把 西 瓜 去 皮 取 肉 ， 以 豬 z展 、 蜜 棗 及 西 瓜 皮 先 煲 湯 2小 時 ， 再 加 入 西 瓜 肉 再 煲 半 小 時 ， 即 可 飲 用 。4 r- T# u  g7 N/ X8 W8 {
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冬 天 覺 皮 膚 乾 燥 怎 麼 辦 ？ 2 A( B8 d) y5 S* h  A# r2 O9 U' A& l3 m4 j
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如 果 是 體 內 濕 重 引 起 的 ， 下 面 的 湯 水 最 合 宜 ： 公仔箱論壇0 E" L0 _/ A3 i1 \9 m, z& g+ C$ w
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□ 鱉 甲 湯 ： + a' i. U" O0 q" {+ b
預 備 鱉 甲 6兩 ， 生 地 1兩 ， 土 茯 苓 2兩 ， 銀 花 1兩 ， 澤 瀉 1兩 ， 生 薏 米 2兩 ， 茨 實 2兩 。 將 生 薏 米 、 茨 實 加 瘦 肉 1斤 煲 滾 ， 藥 料 用 魚 袋 包 好 ， 和 洗 淨 的 鱉 甲 加 入 一 起 煲 ， 煲 上 4小 時 ， 飲 湯 及 食 湯 渣 。 有 滋 陰 、 去 濕 之 效 。 tvb now,tvbnow,bttvb4 k, t! D  N- H7 B) x8 w
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如 果 是 體 質 偏 熱 引 起 的 ， 下 面 的 食 療 方 甚 佳 ： 公仔箱論壇+ [+ o  o# R' |8 s9 r0 X/ s  ^& ^" r2 k

- T* w  R& H3 p  k□ 涼 血 海 草 湯 www3.tvboxnow.com. k/ d. @* @, c7 s# K
生 地 1兩 ， 海 草 2兩 ， 銀 花 2兩 ， 豬 腱 1斤 ， 熬 成 濃 湯 ， 飲 用 前 每 碗 加 魚 膠 粉 效 果 更 佳 。