明明是吃一样的食物，为什么妻子看起来脸色红润、精神抖擞，而丈夫却精神委靡，看起来没精打采？很多传统观念里的“健康食品”，在男人和女人身上的效果竟然大不一样．
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饮食禁忌，男女雷区不同www3.tvboxnow.com' H* L7 J/ P7 g
酒精的极限：男人56克VS女人19克www3.tvboxnow.com# g$ b& o) j+ m3 t( [) ?
经常饮酒，会造成肝脏的沉重负担，饮酒量决定着肝损害的危险和程度，但女性比男性更易受到损害。饮酒数年的女性，饮酒量每天达19克纯酒精量（约合182克葡萄酒、364克啤酒、56克威士忌），就会引起肝损害；饮酒数年的男性，饮酒量每天达56克纯酒精量（560克葡萄酒、1120克啤酒、168克威士忌）才会引起肝损害。
) Q6 x2 \. M! y/ j6 ^; W公仔箱論壇 当然，引起肝损害的饮酒量还会因个体差异而不同，但女性更要以此为戒，千万别逞强和男人“拼”酒。
6 m* p7 A8 c; `% X; Twww3.tvboxnow.com 素食：男人晚年受影响VS女人三个时期不宜tvb now,tvbnow,bttvb9 |3 L _8 s- U; y) t
素食最直接的副作用是摄入蛋白质不足。对于男性来说，其后果往往到了老年才会突显出来：蛋白质摄入太少的男性，睾丸激素分泌也会偏低，会直接影响性能力。! E+ M& g6 D9 O {
但女性因为其特殊的生理特点，一生中至少有三个时期不宜吃素：发育期和育龄期，吃素会导致雌激素水平降低而导致孕育障碍；更年期吃素会让“更年期综合征”的症状尤为明显，而且骨质疏松会为老年骨折埋下“祸根”。
7 a1 b3 _/ g& ywww3.tvboxnow.com 芹菜和大豆：男人减少精子VS女人放心食用- I; v2 ~: a. g
男子常吃芹菜会减少精子数量，这已经为众多人知晓，而最新的科学研究显示，大豆里的某些成分也会造成精子数量下降，从而影响男性的生殖功能，许多人一致推崇的豆奶和大豆酸奶是可以杀死精子的食品。3 ^" h/ H# n: k6 `' `
但对于女性来说，芹菜和大豆都是可放心食用的健康食品。tvb now,tvbnow,bttvb2 J5 X3 H) K5 b) `) b
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营养元素，男女作用有异tvb now,tvbnow,bttvb, z! z0 w* v. _& j2 Y8 k0 ?/ @
男人和女人的身体都需要碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素……大多数的营养，可以从食物（包括水）中获得。然而，同一种营养元素，作用于男人身上和作用于女人身上，所起的效果却大不相同。
' k& l/ U! R+ a' k+ c. c, q 维生素A：男人提高免疫力VS女人生儿育女
% b4 f+ n, M" u! A4 E& t A 维生素A有助于提高男人的免疫力，预防癌症，保护视力，成年男子每天需要摄取1000微克维生素A。
3 l. r. f1 q7 l. a% x- gtvb now,tvbnow,bttvb 爱美的女性，可能更会青睐维生素A，因为它可以使眼睛明亮有神、皮肤光洁富有弹性。更重要的是，它能帮助“准妈妈”孕育一个聪明健康的宝宝。孕期如果缺乏维生素A会影响胎儿的正常发育，导致大脑、五官、心血管、泌尿道等器官畸形，若能补足，这些缺陷则可以避免。7 Z; T% f% r7 j9 Q7 b
富含维生素A的食物有：乳制品、鱼类、动物肝、西红柿以及胡萝卜、杏、柿子、南瓜等黄色、橙色果蔬。 |
發表於 2007-12-12 08:00 PM
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