[健康資訊] 天天养生十八法(2)

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　　七、呵浊气　在空气新鲜处多行深呼吸，可促进血液循环，增进呼吸系统的机能。 　　公仔箱論壇1 a% x0 r" V" |) v
　　八、咽津三　唾液是个宝，能使消化好。多生津液，使其充满口腔，再分三口连续运气下咽。尤其是子夜做津三咽数次，有开胸理气、增强内脏器官的功能，可以祛病延年益寿。 　　
  N$ @" v2 v/ D1 T5 i$ Fwww3.tvboxnow.com　　九、目运转　着重视神经各种肌肉的锻炼。旋眼球、经常远眺，做视力保健*等。 　　www3.tvboxnow.com  {; a0 R+ F0 G7 }  B  }9 _) t  U! y+ Q
　　十、耳常弹　轻震耳轮，弹动耳肌，包括呜天鼓等，以增强听觉神经的功能。 　　
# _* O) t% w( b. @www3.tvboxnow.com　　十一、脊背暖　背部一定要保持暖和。 　　
5 C5 t" q+ v% t) U( }www3.tvboxnow.com　　十二、胸宜护　护胸和暖背是保持体温和保证躯体健康的关键。对心肺肝脾肠胃肾等器 官都有保健作用。
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+ q4 d' n* ?8 \9 O[ 本帖最後由 samhp 於 2008-10-28 11:44 AM 編輯 ]