材料
* G7 m9 z& ^ v* o公仔箱論壇白飯 2碗
! {7 P- P' p- K% x5 j/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- R& K2 A8 f, B( m
蘿蔔粒 2湯匙
( a! w9 G7 o5 ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 m& {$ _8 T2 E _8 S4 P6 O
洋裢粒 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s: P7 H/ Q, V' x7 } _9 l
/ B7 U1 Q0 j T ]* e. t0 w1 j9 Xwww3.tvboxnow.com蛋 2隻tvb now,tvbnow,bttvb8 _. f A j5 D' I% p1 x8 ^0 q
# b3 M6 r- N% H* V$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鰻魚 1條
g9 q H, |0 Z2 k3 ptvb now,tvbnow,bttvb, V: k, ?% C3 b6 ~( w1 O& ~3 {1 n
鰻魚汁 1樽
[' s4 A8 e, Y. Z9 ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U/ Y8 G1 U& G" h6 V+ [
薑（切絲）
, o& G+ B4 @- {/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- p, s( o9 [$ {- i x. |" {. z% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1塊海鹽 適量# T6 m( D( |& Q! q
www3.tvboxnow.com ]1 V! d- w5 y3 J+ t! B
白胡椒粉 適量
; ]' e8 S3 K' B* v3 j/ P
* q$ G- d) C' d- x9 R' y& o6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
z4 n5 Z1 s% { A# n' l9 ^2 h( r- R製法
6 X% B, c; Q1 k* d% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 焗爐預熱至190℃。熱鑊加油把蛋炒熟備用。
: m/ p3 k$ }- X* [# r. htvb now,tvbnow,bttvb
$ o8 Z. O5 d' Jtvb now,tvbnow,bttvb2. 熱鑊加油、洋裢及薑。加入蘿蔔、鹽及胡椒粉調味。倒入白飯同炒至飯粒變得乾身。6 q$ O& j) ^1 u0 I
v; j2 s( I; g x% B: ^3. 把鰻魚放入焗爐以190℃焗6分鐘。於鰻魚表面掃上一層厚厚的鰻魚汁後，再置焗爐內焗1分鐘。取出後切塊備用。把鰻魚、蛋絲及白飯一同置鑊內炒1至2分鐘便可享用。
* v6 T8 [/ V6 u' J0 G3 C+ Wwww3.tvboxnow.com: E: G+ C2 @; E- r
tvb now,tvbnow,bttvb2 H/ y6 P, c. [' D7 z
[ 本帖最後由 a25582991 於 2008-2-28 08:12 PM 編輯 ] |
發表於 2008-2-28 08:10 PM
| 