【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
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6 |) L6 U, ?. ]+ q% D" S黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
/ J/ `8 Z7 Y' L, S3 Z! H木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病tvb now,tvbnow,bttvb, F: g7 @9 w1 q7 G' z6 w" c, W
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處1 y; c. h1 s* r3 I& [2 f3 k' d K
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: g ]- u2 [/ n% V+ {) zwww3.tvboxnow.com1、優質天然補血品tvb now,tvbnow,bttvb3 ?* m/ N4 h: M \: _; a3 _; Y
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑www3.tvboxnow.com& Q( G, O& e4 `" K
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
( m2 X/ H' E4 c- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {. v) Y. N$ \) Z
品中含鐵量最多的。
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1 o2 G7 D4 {2 T" g; l! Y7 ~⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、tvb now,tvbnow,bttvb9 e3 Z' m% K. j) T8 {
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
0 W! ]5 k2 Z( K, x- M( t公仔箱論壇及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
) P0 G. [6 @7 L3 a: I; R4 Z0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & L0 [+ k+ `- Y& A4 F5 n- y
2、人體的清道夫
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黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
6 j1 c& m1 B+ Q5 b, A+ Y) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解8 M. k" n1 _: k9 n4 c
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別公仔箱論壇* Y* s( r" V3 i5 P+ A' i) o
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等$ U& b! n" Y9 m; n" h( v8 o
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N, B! B `7 v7 p
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3、頭髮白多吃黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb. u( B: H, t3 d' {/ t' @0 I! n
" _4 A; @2 W2 _5 M9 [0 F: P公仔箱論壇人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
1 r: E) V0 ]) O0 [" ^( {) d( O& Xtvb now,tvbnow,bttvb頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?" U g4 [: J2 o8 a8 E* U" V
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
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/ Y9 m1 R# S3 E8 S) j公仔箱論壇微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應公仔箱論壇2 a: p4 N1 v4 j/ z( i
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
8 ~! i# k, H% _0 b子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還% |/ `8 X; m% b$ o
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
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( }* c6 ] x/ g$ e9 K _tvb now,tvbnow,bttvb多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
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/ s9 t, x# e: l* E: C) ~tvb now,tvbnow,bttvb4、減肥防癌治便秘* G9 o" W2 k( r, u: i
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黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y: t! I. S: V2 \
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，
& L4 r7 m4 ? R+ {; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
1 c. X7 B) m0 B2 x有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
- Y6 k/ W" s: {4 q6 ttvb now,tvbnow,bttvb及其它消化系統癌症的作用。
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. P+ p( U/ f( {2 E" N/ J- J老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，公仔箱論壇+ N0 ?5 g$ P6 }* v
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於tvb now,tvbnow,bttvb; r i2 H6 E+ F( w0 ]% X$ c# I% U6 _
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔tvb now,tvbnow,bttvb- G0 {1 K& j+ _/ O) H& U
等症狀可在2-5天內緩解。7 ^$ P: D% B$ f
1 n+ g9 }6 B! o# @. y! `tvb now,tvbnow,bttvb5、預防心腦血管疾病1 L a% a1 ^% @% C! j+ y& e
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黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
. C% l, j8 t2 F- w" n! l" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
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黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多
1 j4 u& `$ p" @6 b7 G公仔箱論壇吃。
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6 ?! t4 ?. W' P. i: r4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常人每天食用10—15g。
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6、木耳 紅棗吸出身體肥油
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5 j4 M. r' S% J# J* F$ i; B. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳粉紅棗粉減肥法：
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5 Z; I# j. U( Q3 e3 fwww3.tvboxnow.com材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
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: X$ ?7 b" b( k2 h/ U8 Zwww3.tvboxnow.com做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。tvb now,tvbnow,bttvb$ n7 s, w( Y2 E2 O+ E, ]- r
4 I+ R& G, D7 j8 w6 W9 C/ \+ R; Itvb now,tvbnow,bttvb功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後 z7 {! j8 Q( c! V) T8 r$ \. B
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E1 t2 e; B2 Q" [
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
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【黑糖養生黑木耳原汁】www3.tvboxnow.com( x9 X& I8 `; o9 B! C. z O
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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