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睡不著覺時,請保持安靜,什麼事也不要做,以使精神集中起來,儘快入睡。$ Q( {: e0 B3 M# D  P/ Z7 c3 B
tvb now,tvbnow,bttvb: B- o2 V. t( j5 y8 P- H6 S$ c
好難哦~~總覺得要做d野
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